led rojo

llevo dos dias sin salir a la carreteeera! (me subo un poco por las paredes) las causas de esto es que ayer se paso el dia gris lloviznando i con mas humedad... asi que decidi quedarme en casa pa descansar un poco............ i hacer unos estiramientos i unas abdominalesflexiones para matar los remordimientos; hoy tenia seminario en el departamento a las 15h i despues ayudar en el laboratorio asi que a las 17 salgo de casa. por suerte hoy h salido a rodar un poco por el parque de la Cascine,por la tarde i ya sin sol, pa matar el mono. Mañana si todo va bien se volvera a la carretera a dar pedales!

saludos!!

valico croe ai mori

pues hoy he hecho mi primer puerto en italia, 18km de puerto relajado sin grandes pendientes, pero que a mi pesar he acabado rezando para llegar arriba. el hecho de tirarme dias llaneando i que quando subo subidas por estas, aunque con pendientes altas no duran mas de 6km ha hecho que el puerto se me haya hecho un poco largo!(se tendra k hacer mas visitas a este puerto). es un puerto sin grandes pendientes i largo (de los que me gustan!) ademas en la parte central tiene unos km de llano pa recuperar un poco. despues de coronar alagrando un poco la salida con un poco de llano i despues pa casa en total 114km en 3h40 (la verdad esk primera hora h ido lento lento i subiendo en segun que momentos tmb...)
En fin una salida con 19º i un dia de fabula de estos pa disfrutar pedaleando !
saludos!!

lucca

ya toca hacer un poco de turismo por la toscana, i eso que decidimos irnos miren y yo a visitar Lucca, me encantó. Lastima que el dia no era del todo bueno, a ratos habia sol, pero lucca es muy bonita con sol tiene que ser genial!. El centro historico esta repleto de iglesias i plazas donde relajarse además que aunque siendo sabado no habia mucha gente el paseo se hacia de lo mas relajado. Comida en una trattoria de lo mas casera (habian perros deambulando por el comedor) donde comimos bien, luego apalanque siesta en la plaza del anfiteatro donde parecia que el tiempo avanzaba lentamente.
Que gozada!
saludos!!












piazza del anfiteatro












una des numerosas iglesias que hay por lucca












siesta aprovechando el sol quando salia











uno de los numerosos callejones de lucca donde perderse

buen dia

volvio a salir el sol, i vaya si volvio, 18ºC !! que gozada de dia, lastima que sali del laboratorio tarde i hoy h apurado hasta que el sol se iba. 2 horillas i media buenas buenas!!
este fin de semana a ver si uno se anima a hacer horillas por esos mundos que el tiempo va a acompañar (eso sera el domingo)
el sabado se ira a Lucca a hacer un poco de turismo!
saludos!

inscripción

hoy salida de 2h i media(sali del laboratorio tarde,lo que sea pa aprender..) a buena media con un puerto al final... que dolor de piernassss a ver si se va mejorando...!

ayer hize la inscripcion para el Gran Fondo Felice Gimondi el 11 de mayo( espero hacer algun que otro gran fondo antes, XD) esta marcha esta dentro del circuito Uci Golden Cup i de unos cuantos mas circuitos italianos, i es que aqui lo que llamamos marchas cicloturistas es un mundo con gran nombre de adeptos ademas de ser pruebas abiertamente competitivas (yo que quiero hacer turismo i ver las vistas..... XD)

saludos!

dias de vitamina c i ibuprofeno

i es que aqui en florencia llevamos unos dias en que la temperatura (en el centro de florencia) no sube de 11ºC... i eso quando sales en bici fuera de la cità, donde la temperatura es menor, acabas por pillar un catarrazo... asi k paciencia que los proximos dias la T subira!
saludos!

bautizo toscano

paisages toscanos , aunque sea a costa de tener que comernos unos buenos muros!dia genial, poco viento i paisage precioso, lo que si, como sube la carretera quando abandonamos la carretera general.
Florencia-Rufina por Doccia. Doccia es un pueblo precioso que se encuentra en la zona de rufina, rodeado de olivos i viñas la carretera que te lleva a este pueblo no para de subirrrr! pero luego se agradece, en carretera de un solo carril , con trafico casi ausente da gusto pedalear, despues de Doccia la carretera suaviza i rodeado de olivos llegamos a rufina por donde volvemos por la carretera nacional
saludos!

le due insieme

aqui la naranja i la negra, ignasi esta por tierras toscanas con su bici, estara haciendome compañia una semanita por florencia , en la que saldremos a entrenar por estos bellos parajes..... dias geniales pa la bici , lastima del viento.. i el frio saludos!!

y se hizo la luz

foto hecha corriendo mientras esperaba en un semaforo rojo antes que el de detras le diera al classon.... si por fin dia claro i genial para salir en bici, mira que los ultimos dias entre lluvia i dias sin sol !
hoy daba gusto pedalear, 17º i un dia espectacular, lastima del viento..,a ver si dura este tiempo!! 2 horillas i pico rodando a gusto i contemplando el arte de la conduccion italiano, he podido ver una bofetada (sin consequencias) de una moto que se ha estampado contra un coche aparcado ademas de cagarme en unos cuantos conductores (ma che cazzo fai!!!) yo creo que los italianos son unos incomprendidos i que van adelantados a su tiempo.... XD!
saludos

strada a Doccia

despues de los dias en Barcelona, de examenes-comprar material bici-ver familia y amigos, en los que de bici solo olí dos dias con ignasi hoy vuelta a la strada, tambien hay que decir que hoy porfin ha parado la lluvia, i de momento no hay mas lluvia a la vista,ole!pos eso

otra vez a deambular por la carretera, concretamente mi giro diario de 2 horillas i pico hasta pasado Rufina i vuelta.

Las fotos son de la carretera que lleva a Doccia i muere a Rufina, es una carretera preciosa, pero como es comun en la Toscana, se sube de 50 a 450 metros en unos pocos km. Carretera exigente i con un entorno precioso. Esta semana tocara volverla a visitar.....

hoy toca pasarse por la fiesta de fin carnaval de morgagni...

saludos