Campobasso

Dias por Campobasso, Italia. El gran Miquel Poblet ganó la 3a etapa del Giro de 1960 con final en Campobasso

From Campobasso , Italy. The third stage of 1960 Giro d'Italia edition was won by the great Miquel Poblet

Caffe macchiato a las 8 de la mañana, a pocos minutos de empezar a dar pedales parada para tomar un caffe y como apetece. La verdad es que entra muy bien y mas cuando vas medio dormido por esas horas de la madrugada. La verdad es que llegue a Florencia sin que me gustase el café y ha sido probarlo aqui y tomarme uno cada mañana, ya sea antes de ir al lab o andando en bici. Sera dificil encontrar el concepto macchiato en Barcelona... XD
De bici; ayer 1h30' y hoy 2h, los dos dias rodando tranquilo....
Saludos!

Bajo el sol de la toscana

He pasado de salir a entrenar a las 14 con Tº de 26-18º a salir a las 18h con T de 37º. Y es que ha venido una ola de calor en Italia, y parece ser que donde mas se nota es en Florencia.. asi que toca quedarse en casa hasta bien entrada la tarde para lo menos posible la calor, y eso que pillas cacho... aun asi por las noches la temperatura baja hasta los 20º y eso es de muy agradecer, aora toca hacer mas vida de noche que de dia... XD. Aun asi hasta el 13/7 tengo que comportarme.. XD i el 30 de junio acabo el lab i vacaciones en italia hasta el el 1 de agosto o asin que me vuelvo a bcn ... ¬¬

Hoy dia de San juan, patron de Florencia, que la verdad no se nota mucho a excepcion de la Notte Bianca y de los fuegos artificiales que hoy iluminaran por unos instantes la noche.

De bici, ayer 1h para recuperar la musculatura despues del pateo del fin de semana pasado y hoy 2h con 2 series de 15 min (tocaban 3 pero no la faceva..) sufriendo el calor, aun asi me ha salido una buena media de 30km/h

Saludos!

Hoy, viendo el clima que tenemos des de hace unas semanas, llueve a partir de las 4-5, he decidido pegarme el madrugon pa salir a andar en bici. a las 9 i poco estava ya por la calle. Que gozada acostumbrado al trafico de un dia entre semana a las 14... En fin he salido a hacer lo planeado por Ignasi(de 3 a 4 h, que seran 3h..) que como tengo que estudiar pa mañana mejor salir temprano para aprovechar el dia, si ... que mi eficiencia de estudio aqui brilla por su ausencia XD!!! En fin, que al primer pueblo (Campiobbi) cafe i a seguir con la vuelta, que hoy me h ido por carreterillas secundarias con un puerto i despues terreno ondulado con sus muros toscanos.. y es que en domingo las carreteras un poco mas importantes que suben algun puerto parecen circuitos para moto gp... ¬¬. Al final han salido 2h 53' con un recorrido agradable y divertido con los muros y toboganes que no permiten grandes alegrias con la vel media XD XD
76km... :D
Mañna esamen , aora estudiando para no perder del todo la dignidad ante la profa XD a ver que sale!
saludos!

Giro dei due Bacini

En italia, quando una carrera es definida como cicloturista esta tiene un perfil bien diferenciado. Estas carreras la salida , es a la francese, es decir, te dan un cartoncillo con la altimetria de los recorridos se sella en la salida i se sale cuando uno quiere. No hay classificaciones a nivel individual sino que es por equipos en funcion del num de participantes que acaban. Hoy he ido a una, con la intencion de hacer kms, conocer paisages e hacer un buen entreno aompañado de otra gente del equipo o peña ciclista Bicisport, mi equipo aqui en italia. La salida es en Prato, a 20km de Florencia i me lleva Enzo , el 2 mecanico de la tienda, el me comenta que llegara mas tarde que yo i le comento que volvere a Florencia en bici. Se forma un buen grupeto (el de la foto) pero este grupeto, sin querer faltar al respeto, se tomaran el giro de una forma muy muy tranquila, con lo que decido unirme a otro grupo con 2 bassistas (rodadores) con el que llevaremos un ritmo mas acorde a mis intenciones para el dia de hoy. El recorrido precioso (no he hecho fotos....) subiamos un puerto largo pero muy rodador que nos ha llevado a la provincia de Bologna, saliendo de Toscana i entrando en Emilia Romagna. alli descendemos, pasamos por valles i cruzamos dos pequeños embalses , rodeados de verde forestacion. En medio una chincheta con una rampa del 12%, alli sigo a mi ritmo i me despego un poco del grupo pero los espero quando acaba la rampa, para volver a toscana afrontamos un puerto tambien muy rodador con el viento en contra, paramos a coger agua i un sol medio tapado va chafando un poco al personal. a los kms finales el puerto se diferencia y la carretera se vuelva digna de una carrera de XC, llego arriba sin apretarme e espero a los otros un instante, sellamos otra vez el cartoncito e llenamos bidones en el ristoro. Bajamos a Pistoia , donde nos perdemos e llegamos a Prato, vale decir que he llegao a Prato algo cocido, mas de cabeza que de piernas, con ganas de llegar a casa. Como un po de pasta en el ristoro i con otro integrante del grupo llegamos a Florencia, acabo el dia con 150km con 5h 15' (de pedaleo XD) y el polar dando la lata...
Despues disfrutando como Contador metia tiempo a Ricco i estudiar Farmacologia Celular pal jueves
Saludos!


foto del grupeto.

Tappa de la legenda (como me doctore en la marmolada)

viernes 23 de mayo, a las 11:20 me espera ingasi en el anden, el eurostar va con retraso, subimos la maleta con la bici e inciamos el viaje hacia Bolzano. LLegamos a Bolzano a las 15 30 i nos dirigimos a recoger el coche i de alli hasta Arabba. Alli nos hacemos eco de que esa zona es Austria itilianizada, alli el aleman es el 2 idioma...! Seguimos las indicaciones de la srta del alquiler de coche i despues de subir paso Sella i subir i descender paso Pordoi llegamos a Arabba. Recogemos dorsales i pacco gara (muy logrado; con bolsa con motivo, camara aire, gel, dvd pantani, bebida isotonica etc,) Cenamos i montamos las bicis i nos metemos en la cama con las ganas o no de que sea mañana XD!
Sabado; 5 de la mañana, nos vestimos, montamos las bicis en el coche (el hotel estaba a 7km de la salida) i desayunamos (el desayno se hacia en otro hotel...) a las 6:40 acabamos el desayuno i vamos hacia Arabba. A las 7 salimos, mi idea es ir poco a poco, hace frio (6ºC), i el desayuno esta alli aun. Nada de esto, subo Pordoi a 180btm.... descendemos vamos hacia San Pellegrino, el 2º entremedio hay un tramo de llano, nos llevan a 40-50 sin pedalear. Empezamos San Pellegrino, se emmpieza rapido!!, yo monto todo i quiero ir con desarrollo, San Pellegrino nos depara sorpresas, alguna rampa dura que no esperamos, El grupo se fragmenta e Ignasi se va alante, lo tengo a metros pero asi voy mas comodo. En un llano a falta de 3km meto la pata i peleandome para meterme el paraviento pierdo el grupo i me quedo solano.. cogo una barrita en el ristoro sin pararme i empieza el descenso, alli agradezco dos cosas, una que se sube por la variante facil i que no llueve (me meto a 80km/h sin pedalear...)Pierdo a Ignasi, yo bajo comodo a afrontar la chincheta del dia , Santo Tomaso Agordino. Alli me encuentro a Ignasi,con la rodilla clavada, el sube baja con el frio le pasa factura a su rodilla,le digo que llame a la ambulancia i que se lo miren i que haga el recorrido medio. Sigo unos minutos con el i paramos pa darle los vales de comida i autocar. Sigo mi recorrido esperando que ignasi recupere, me uno a un grupo donde voy comodo, alli pregunto quien hace el recorrido largo. La gente me mira con cara susto i les digo que yo lo hago me miran como compadeciendose de mi, un chico me da una barrita...en el desvio de recorridos me uno con Paolo , un hombre de unmos 47 años y una planta de narizes. Empezamos el Giau, en el cartel leeemos 15.4km.. sabemos lo que hay.. monto el 27 i a llevar cadencia... i esperando a que llegue el km 5... Veo un cartel que dice 29 tornantes. bueno lo que falta. Empieza lo bueno, quedan 10km al 9-10% de desnivel, mi 38x27 no da por mas i pa no subir mucho de pulsaciones subo haciendo esses para llevar mejor cadencia, alli el tiempo no importa, quiero llegar a Fedaia. Me mantengo con Paolo i vemos el cartel de 1km para final. Que largo que se hace!!Alli cambio mi rutina i en el ristoro me paro i me tomo dos paninis con mortadela cogo unas barritas i bajo con Paolo . Aforntamos Falzarego, es senzillo, pero viniendo de donde vengo (mas calentito que..) i con lo que queda.. monto el 27 i subimos tranquilamente con Paolo, me cuenta lo que queda i vamos cogiendo gente. En el tramo entre Falzarego i Fedaia ,un descenso que tienes que pedalear , me desengancho de Paolo, lo veo en el ristoro de antes de Fedaia , pero paro a beber algo. Alli me uno a Leonardo, un toscano que tambien esta por esas tierras, empezamos Fedaia. i el cangelo de marmolada esta alli... Empezamos la subida, pasamos un par de pueblos i un paso entre una bonita gruta .. salimos a la carretera i alli estaba... la mitica recta de la Marmolada impasible i fria... con su pendente de 12-13% de media i todo recto, subo con el 27 i dando algun tumbo para ganar cadencia, subo despejado pq me h tomado antes dos geles con cafeina.Sientan bien junto con el numeroso publico para ver la etapa del dia siguiente se va subiendo.. Al acabar la recta falta 1km (creo) alli faltan dos rampas del 15% que me cae como una losa..Sigo subiendo, por la carretera gente que va a pie i gente que anima. Acabo el ultimo rampon, curva derechas i acabo.. objetivo completo, me doctoré!
Ignasi i su cabezonaria llegan tambien, pedaleando de pie i andando llega a Fedaia, ole su gallarderia!
Acabo la carrera (barbaridad) con 7h10'. Tardando 10' mas que mi (unica, y hecha relajadamente) QH. con 6260kcal y media de 22 aprox..
en la classificacion 92 de 320 (de 994 insctiyos 320 hicieron el recorrido largo)





Passo Giau i su interminable ultimo km ;

menú del sabado 24 de mayo

a las 7 i pico saldremos a dar un paseo... el menu el siguiente... Tappa della Legenda.. catalogado por la revista italiana Cicloturismo como Hors Categorie i con un desnivel de 4800 metros... En la revista ciclismo el ciclista Pinotti hace la etapa i comenta que dificlmente se hara con una media de 30km/h y que el llevara un 36x27...
En conclusion; que pillaremos por todos lados ademas la prevision de tiempo en la salida no es muy bueno, maxima de 12º (a 1600m i se sube asta...) i una mas que possible lluvia asi que tocara sufrir de lo lindo pero el gusto de comernos ese etapon no nos lo sacara nadie XD!! ni la sauna que dice tener el hotel que hemos reservado tampoco (no havia mas cosas que reservar ¬¬).
Parece ser que tenemos una borrasca anclada encima del norte de Italia,y eso quiere decir subirse por las paredes o apurar algo pa salir a rodar ... Ayer 30' y hoy 1h de rodar por piazzale Michelangelo e dar vueltas por el parque de la Cascine...
Hoy examen de immunologia,XD si ya se tarda en Barcelona en repartir diferentes permutas de un examen en Italia ya ni te digo.. a ver que sale, espero que mi ingles merezca un aprovado XD!














despues del giau i falzarego y con 13o i pico kms en las piernas llega La Marmolada... con los ultimos 5km al 10% con rampa del 18% aqui... bueno se plantea la duda de llevar un par de chanclas.. XD buen postre del menú i que sin duda llegaremos arriba finos finos...

GF Felice Gimondi (o sufirendo bajo la lluvia)

Esta es la foto hecha justo llegar al apartamento despues de finalizar la carrera. Con unas caras desencajadas despues de acabar la carrera y sin poner pie a tierra nos fuesemos de cabeza a la ducha.
Sabado a las 14 quedaba con Angelo que me llevaria con su camper, junto con Francesco e Agostino, a Bergamo (hay que ver lo bien que se viaja en una camper !!!!!) Metemos 3 bicis en el maletero sin desmontarlas.. A las 14 30 salimos e a las 18 00 llegamos a Bergamo, el dia es gris e llueve, llamo a Ignasi que me recoja mi dorsal i quedamos en el apartamento. A las 20:00 despues de problemas organizativos ajenos a mi llego al apartamento, alli esta Ignasi cual buena ama de casa. Cenamos la pasta de rigor i a la cena i a la cama! Domingo a las 5 suena el despertador, nos levantamos , nos ponemos ciegos desayunando (al menos yo)e a las 6 20 con prisas abandonamos el apartamento direccion la salida (antes me tomo un cafelito de rigor) en la salida la misma historia de siempre
me toca estar en la zona de dorsales de l1200 al 2500 ..... ¬ ¬ ignasi se situa en la parrila justo detras. A las 7 se da el pistoletazo y..... si toca esperar a los 15 min salimos. Ahora tocan momentos de tension me toca perseguir con el corazon en la boca a Ignasi, en estos momentos pasamos dos puertos , el primero sin mas i el segundo consigo parar a Ignasi i me cago en el XD XD!!! Bajamos el segundo ; hay que ver lo mal que bajan los italianos .. (y eso que yo no es que sea un crack...) bajamos el 2 puerto a ritmo altissimo i llevando una grupeta entre ignasi e yo
Empezampos el 3 , la subida a Selvino, el dia es bueno y el puerto se sube facil. Bajamos y nos dirijimos al puerto largo del dia 20,4km, toca llano i despues de tanto subir bajar con el calenton de subida i resfriado posterior con el descenso me duelen las piernas (y lo que queda.) empezamos el Forcella di Bulla , puerto largo y sin grandes desnviles que animan a ir rapido, empezamos rapido , tengo que ir cagandome en ignasi pa que regulemos un poco XD XD, coronamos y paramos en un ristoro pa comer algo , salimos en direccion al 5 puerto, alli el dia se cubre i la cosa pinta mal, el recorrido se divide en 2 y empezamos a trepar.En este punto el panorama empieza a ser de postal.. la gente empieza a ir fundida i sin quemarnos vamos pasando a gente, nosotros tmpc vamos sobrados, bajamos i empezamos el ultimo puerto , y el mas duro.. es el 6 del dia i las piernas estan escaldadas, ( llevamos 130 km) alli la postal tiene un punto apocaliptico, notamos, y te dire si la notamos , la dureza del puerto aun asi vamos con el 25 y con lo que nos queda trepamos. Vamos pasando a unos i dejando atras a otros, eramos pocos y pario la abuela. Se presenta la lluvia, estamos al principio del puerto... la lluvia se anima y en pocos minutos estamos mojados mojados, el panorama pinta feo, estamos en zona prealpina i aun nos toca bajar un puerto.. Coronamos el ultimo puerto i la lluvia baja de intensidad, empieza un falso llano i empieza el descenso, la lluvia vuelve a intensidad creciente... La cosa se pone fea.. carreteras brillantes i directamente anegadas, la bici frena cuando quiere, a eso le añandes que estas calado y que hace un frio de narizes... veo a Ignasi que no va tampoco no puede frenar bien la bici que panorama, las piernas son dos palos i los brazos tambien... La verdad es pocas veces lo habia pasaso asi de mal encima una bici. Finalizamos esta jodienda i toca un descenso en el que tienes que pedalear......... yo llevo dos palos por piernas e Ignasi idem, poco a poco voy recuperando elasticidad y las ganas de llegar a la ducha me permiten dar una cavalcada de narizes, Ignasi empieza a estar madurito i nos recoge un grupo de ciclistas que hacian el medio fondo, llegamos a meta comodos rodando a rueda a 38. Meta i para casa..
Acabamos con 5h 44' , con el mal regusto de sentir que hemos perdido una minutada en el descenso i todo el curro de la ascension al traste. Posicion 419 para ignasi i 421 para mi, de un total de 1556, nos ofuscamos un poco con el resultado pero que caraai que nos quiten lo bailado!
Acabamos tambien con la sensacion de que esta carrera es mucho mas dura que qualquiera hecha antes, nada que ver con la QH, se nos ha echo mucha mas dura que lo que seria QH.
Acabo con un consumo de 4120Kcal i una hambruna...
Aora toca preparar la matada de Dolomitas con 4800 m de desnivel i pensando en preprar mejor los asuntos climaticos...
Saludos!

Para Bergamo!

E aqui la altimetria del GF Felice Gimondi que se correra el 11 de Mayo con salida en Bergamo. Asi que mañana salgo para Bergamo, que bien que al final un miembro del equipo me puede llevar en su camper :D :D!! lo que aun no se sabe la hora de partenza de Firenze ..... ¬¬ . El recorido de 165km km no tiene grandes pendientes pero seguro que se hara duro. Otro aspecto a mencionar de esta carrera es que es una de las Classicas dentro del Calendario Agonistico Italiano ademas de pertenecer al circuito Uci Golden Cup (al igual que la QH) eso garantiza que la cifra de participantes no bajara de los 4000 :S, que miedo!! Mañana por la mañana salgo hacia Bergamo donde me encontrare con Ignasi (tambien entrenador-amigo-corredor XD XD) donde buscaremos el apartamento donde dormiremos i el domingo haremos la carrera lo mas decentemente possible XD ( primero acabar sin caernos, despues hacer buen tiempo ...) detalles de los puertos del GF aqui.
Miercoles con 2 h imedia con puerto i terreno classica, ayer 1h media tranquila i lavar la burra i hoy mas calma con algun sprint(planning del trainner) , i preparar maleta i detalles de la bici XD! ah! i estudiar...
Saludos!

Sardegna

2:35 A.M del sabado 19; suena el despertador... toca levantarse i traginar la maleta hasta la estacion de Santa Maria Novella donde a las 3:35 cogemos un autocar hacia el aeropuerto de pisa.
A las 5 facturo el maleton con la bici dentro, me aseguro de que este todo correcto... ayyy que me llegue la bici!. A las 6 i media volamos i a las 7 40 llegamos puntuales al aeropuerto de Alghero :D. mientras bajo del avion puedo ver que tambien mi bici esta alli, que descanso! Recojo la bici i vamos hacia el mostrador de Europcar donde cogemos las llaves del Fiat punto, nuevo i con buena pinta. A las 11 i despues de estar mas tiempo del necessario en Sassari (nos perdimos) llegamos a Santa Teresa de Gallura. El tiempo es muy bueno, hace mucho sol i el pueblo es bonito, eso si llegamos desechos vamos al hotel i dormimos, ya estamos en Sardegna :D!!!
Por la tarde voy al Hotel La marmolata a recoger el dorsal i toda la pesca de la carrera; alli quedo aluciado de lo que mueve la vuelta a Sardegna: coches de equipo, multitud de ciclistas extranjeros (alemanes,holandeses, ingleses) donde me he metido.... Alli me encunetro con uno de mi equipo ; Mario.
Domingo 20 me levanto a las 7:45 i bajo corriendo a desayunar , el desayuno se sirve a las 8 i la carrera sale a las 9.... en fin, llego a la parrilla de salida a las 8:45 i me veo relegado a los ultimos sitios , mis intentos de progresar son fallidos... Empieza la carrera i veo la testa della corsa alejarse mientras yo estoy parado.... arranco i la cabeza de carrera esta muy lejos, me doy un buen calenton i consigo ganar posiciones, pero el cuenta km no rula; paro un instante i vuelvo a la carga, despues de unos minutos de calenton i ver que no hay nada que hacer me conformo con disfrutar de la marcha, en el grupo esta Mario, que correra toda la vuelta, i decido currar para el (y de paso me doy cada calenton..) tiro del grupo la mayor parte del tiempo, eso no es mu bueno.., empieza el primer puerto i empezamos a recoger zombies... (pa que salir tan adelante si luego...) me retengo i intento que Mario no se despege de la rueda, despues del puerto empieza una zona muy ondulada con rampas i bajadas con el viento dando un poco la lata, alli sigo llevando el grupo adelante, siendo relevado por mario i por un irlandes de la old school (cuadro acero i piernas con pelo!). A las 2h i 10 min vemos pasar la moto de cabeza de carrera del recorrido corto (en la carrera de domingo es el mismo recorrido que el largo) alli pienso que puede ser una buena opcion de ganar tiempo :D! (de gorras...) Mario me anima a probar, a partir de alli decido reservarme i me descentro un poco mirando para atras para pillar el tren. En un tramo de asfalto muy rugoso veo al primero, un escapado i que va lanzado, me meto a rueda i vuelvo a entrar en tension de carrera. Le doy relevos i subimos un puerto colaborando (yo como puedo pq voy con el gancho..)alli adelantamos a grupos enteros, en el descenso del puertecillo le sigo i en la siguiente subida me descuelgo ya quiero comer i a ese ritmo no hay quien pueda... decido bajar el ritmo i espero al grupo delantero del mediofondo. Alli alucino, me encuentro coches de equipo (que llevan a corredores que se descuelgan a rueda..... ¬ ¬)i un peloton que parece de pros :S, alli me encuentro comodo i llego a meta. En medio del peloton me fijo en dos detalles: uno que algunos corredores van con pinganillo.... i lo rapido que se baja en grupo :D.
Llego a meta con 3h 27' media de 32,5 i en una discreta posicion 137 de 321 corredores. me sabe mal no haver podido estar adelante en la salida, ya que podria haver estado mucho mas adelante pero bueno nunca se sabe i si hubiera estado adelante podria tmb haver petado como un lagarto.
Domingo Tarde i Lunes disfrutando del inmejorable entorno de la Costa de Gallura :D!!!
Hoy nos hemos despertado a las 3 i a las 11 hemos llegado a Florencia donde al igual que cuando nos fuimos, llueve.
Asi que al igual que ayer hoy descanso i de bici nada.. ¬¬, mañana toca otra vez !!
saludos!

GF Montagna Fiorentina

Ayer corri la primera carrera que tengo en mi calendario de este año 2008. De locos! Aqui en italia van en bici como conducen. A las 9 sale todo el peloton del Gran Fondo, los de percorso largo (yo) i percorso medio, la velocidad es de vertigo 50km/h a ratos cuando la carretera baja un poco la cosa sube a 60km/h, aqui viene lo peor , los frenazos ... sin razon apartente el grupo se para i volvemos a 30km... por no mencionar la total anarquia en el peloton todo el mundo adelanta sin respeto alguno, aqui lo paso peor por nervios i tension que por la intensidad. llegamos a Florencia i subimos al Paizzale michelangelo; la subida se realiza como si de una carrera de btt se tratase, cada uno a su pedo hasta llegar a impruneta paso bastante miseria... Hasta que alli se forma un grupo bastante numeroso alli me recupero i paso los primeros puertos sin casi darme cuenta (muy comodo) i los tramos de llano a rueda volando tambien muy comodo. hacia el km 85 se produce el desvio hacia el recorrido largo i el numeroso grupo queda reducido a unos 20 componentes aprox.Ahora viene la parte mas pestosa del recorrido (peor que Cantonigros, Terra de Remences) el grupo baja mucho de ritmo i me pongo yo a tirar durante los 2 "puertos" (asi esta puesto en la carrera, pendientes medias bajas 5-6% pero con rampones del 11 i 12% i tramos de llano i medio bajada) finales me veo con capacidad para irme solo, pero hay que ser realista i reconocer que se rueda mas a gusto en grupo ademas que me puedo quedar tirado cuando menos me lo espero. Se finaliza esta parte con 2 puertos i muy ondulada a un ritmo tranquilo. Despues vuelven los tramos de llano ondulado i empiezan la gente ha hacerse la remolona... jejeje, en el desvio de recorridos (que coincide con una rampa) pruebo de irme solo, se juntan dos mas que habian encabezado conmigo el grupo en las subidas, i como yo no soy lo que se diria un llaneador.. peto como un sapo i me vuelvo al grupo, vuelvo probarlo en una curva de 9oº a 500mts de meta i en el sprint me cogen... jeje almenos me quedo contento de haber-lo probado aunque sea pa llegar primero de un grupo de rezagados....XD!!
En conclusion, la classificacion, ( 4h i algun segundo para hacer 140 km 35km/h de media. 77 de la general (eramos 200..)
Me quedo con buen sabor de boca ya que queria hacer esa media, pero con ganas de mejorar, primera carrera en italia i primer Gran Fondo, ahora ya se como las gastan los italianos en los GF; dato: los primeros han hecho media de 39 km/h, i el recorrido no es que sea llano asi que ....
Aora descanso unos dias i a preparar el prosimo GF
saludos!

videos milano-san remo

Milano-San Remo 2008

23:25 del viernes 21 cogo el tren en la estacion de campo di marte en florencia con direccion a Niza, alli me encuentro con Ignasi, nos esperan ocho horas de tren nocturno.. a las 7 plegados como acordenones llegamos a San Remo :D! alli lo primero que hacemos es tomarnos un Cafe, despues nos dirijimos a la recta de meta donde se empezaba a montar todo el percal, que ya nos costo un rato. Alli descansamos i hacia las 11 nos dirijimos hacia Poggio di San Remo, a 6km de la llegada... al cabo de una hora i despues de patear toda la bajada del Poggio, nos plantamos arriba,eran las 12 i la llegada de los ciclistas fue a las 16:45 aprox, lo que faltaba!!Tuvimos tiempo de todo, comer, dormir una siesta en el sol, ver pasar una montonera de ciclistas(mencion a parte, la de personajes que llegamos a ver encima de una bici, hasta el punto de llegar a ver al mismo tio que pasaba 3 o 4 veces.... y yo que me sentia freak!), tomarse un cafe, birra,luego buscar sitio i esperar 2 horas mas mirando ciclistas como subian XD.. (llegue a coger mania a un crio que se dedicaba a ir a rueda de los ciclistas pa luego arrancarles .... que rabia me llego a dar el jodio!). hacia las 17 suenan helicopteros pasan las motos i coches de la corsa todo volados(senti los retrovisores...) i pasa la cabeza de carrarera a mil por hora... mas tarde pasa una grupeta con Bettini a un ritmo mas relajado la carrera ya habia acabado. Ignasi i yo bajamos el poggio en tiempo record (andando) ya que encontramos un atajo XD XD i nos dirijimos al parking de equipos alli llegamos un poco tarde i algunos equipos ya habian partido, tuvimos suerte i pudimos estar con Gomez Litu i Ivan Gutierrez que se iban juntos i ademas con el clan Español del Rabobank, Freire,Flecha,Horrillo, que no pudieron celebrar otra Milano-San Remo que pena despues del curro hecho no poder celebrar un podio!
A las 23:04 cogemos el tren de vuelta i me planto en Florencia a las 6 30 de hoy...
Entreno de ayer: 20km de trekking por San Remo XD!!! i hoy llueve con lo que estoy que me subo por las paredes ya que el 30 tengo un Gran fondo i me van a patear, si salgo en bici igual me patearian..., en fin, a ver si se puede acabar con un tiempo decente.!
saludos!

toscaneando

fotos del percorso del entreno de ayer. Recorrido de classica, carretera de un carril, mal asfalto, rampones i un paisaje precioso. Sobretodo un recorrido divertido i que disfrutas como un crio! ademas que me ha servido para rematar la salida del domingo.
Hoy, dia full time en el lab i mañana va a ser que tambien asi que hoy estiramientos (llueve) i domani va a ser que toca hacer el hamster en la cascine...
Hoy me ha llegao un capricho mayusculo, un casco Giro Atmos, aprovechando la fiebre del dolar! XD
saludos!

raduno?

cuando me inscribi al raduno de hoy pregunte que era eso del raduno a Gianni, el me contesto que era una actividad ciclista donde se salia en grupo a rodar , i la salida era libre. la idea era rodar todos los del equipo en grupo, en fin rodar tranquilos i tal. nada mas lejos de la realidad 95km en 2h 34min ! por un recorrido toscano, un puerto i lo otro ondulado.
Solo salir subimos al piazzale michelangelo i tranquilo luego... volando, mi bidon decidio dimitir i salio disparado..(tonto yo i fui a buscarlo i me lo chafaron.. en fin sin bidon i el grupo que seguia.. vaya calenton pa cogerlo de nuevo!) luego el recorrido divertido! un entrenamiento de super calidad! pa coger acostumbrarse a rodar en grupo a altas velocidades i sentir el ambiente de carrera de una forma mas relajada.. lo que me espera en los Gran Fondos (GF)!




esta es de las pocas fotos que he tomado, viendo la velocidad de crucero del raduno decidi no tomar fotos pa no jugarmela i liarla en el grupo..
este era el "ristoro" al llegar luego a rodar un poco pa soltar las piernas




.