Imagen extraida de classic rendezvous. Semana muy muy muy entretenida. Con dias con sesiones de mas de 8 horas en un laboratorio.. Juntando las horas que paso cada dia en el lab en el que estoy junto con las pràcticas que he tenido cada dia a las 15... Asi que a todo esto poco tiempo para la bici, dos dias de mas "calidad", es decir, salir de con luz solar... asi que a ver que sale mañana en la ultima social del Campionat Gironi en Olot, la verdad es que no voy en las mejores condiciones, pero seguro que paso un buen rato :). Parte del ajetreo de la semana es debido en parte a la bici de la imagen, me ha caido del cielo una bici del mismo modelo de la foto, creo.. Lo que actualmente esta un poco mas castigada. Así que me la he montado singlespeed para ciudad, la bici va campagnolo completa, de los bujes a la direccion pasando por la tija de sillin. La unica "pega" es que las ruedas son para tubulares, y asi lo seran hasta que me harte , que espero que pase tiempo..El peso de la bici 8,9... + 2kg aprox de candado...

De ejercicio: lunes: ciclismo urbano por la ciudad. Martes: 2h44' 83km de NII subiendo a St Vicens de Montal. Miercoles... Jueves: Sessión Grimpeur con dos ascensiones al Tibidavo, una por Vallvidrera otra por l'Arrabasada. 1h20' Viernes.... Sabado. 1h30' de NII hasta Premia de Mar.

Saludos!

Desorden!. Suena el despertador a las 6 a.m. rutina de dia de cursa. Cojo el coche y me dirijo a Sant Joan les fonts, circulo por el interior, y conforme me acerco al tunel de Collabó la temperatura disminuye, pero no haria buena temperatura?. Paso Sant Joan de les Abadeses y la temperatura marca -2.5ºC... Suerte que al llegar a destino la cosa sube unos grados. LLego, inscripción, monto la bici, me visto me coy a poner las gafas y miro a los otros corredores que han aparcado al lado de mi coche, ME FALTA EL CASCO!. Narizes, me he levantado el palizon de coche y me olvide el casco (1 frikada del dia) consigo un casco que una muy buena gente de Sant Joan les Fonts me presta desinteresadamente (no es como mi atmos , pero despues de cagarla mejor esto que no correr! :) ). Salimos, todo bien, al inicio hay la primera dificultad, voy detras del peloton, eso me obliga a quemar watios de mas pero no me encuentro en grandes dificultades(dentro de ir con las pulsaciones altas, pero es lo que toca...). En el descenso la cosa cambia, me corto, entre tanta gente no encuentro buena trazada y pierdo contacto seguidamente hay otro repechon y puedo contactar, pero voy con el corazon en la boca, se sigue el descenso y vuelvo a cortarme , llego a Banyoles cortado (2 acto de iluminacion del dia...) con el corazon en la boca intento contactar pero va a ser que no... Iba a la carrera a puntuar para la general (ademas de pasar un buen rato) y me quedo fuera! Sigo con impetu y consigo contactar con un grupo de rezagados. Alli vamos tirando, intento dar un punto mas en las rampas (me encontraba comodo) pero me quedo solo y en llano un servidor no es Cancellara, aun asi la gente da buenos relevos.... Aún asi llegamos, no tengo ni idea del tiempo (el polar me dejo tirado a los 23km..) más tarde veo que he perdido 8'13'' con cabeza carrera... Es una soberana minutada, pero creia que ni entraba en el control. Acabo el 56 de la general... de 83 que acaban (yo pensaba que seria el ultimo pero fue que no..)Me quedo con la idea de que realmente el ciclismo en carretera es mas que fisico (parte importante) pero hay que saberse colocar y la tecnica es importante. Almenos pase un buen rato en un buen dia de ciclismo y salgo de Sant Joan les Fonts en 5 posicion de la general de Elites del campeonato (quien no se contenta es pq no quiere XD). Campeonato que aun siendo de "pretemporada" me hace ilusion estar en el top-10 en mi primer año que corro carreras sociales. Domingo que viene a ver si puedo estar en Olot.

Semana que va a ser dificil salir en bici... a ver que sale cara al domingo en Olot!

Saludos!.

De ejercicio. Sabado:1h de rodar tranquilo por la ciudad. Domingo: carrera. 1h41' 30'' para 68km a una media de 41km/h..

Jungla urbana. Una de tantas mañanas para ir a la facultad usando la bici como medio de transporte, siempre y cuando no llueva!. La verdad es que es el primer calentón del dia ya que en segun que calles toca ir algo rápido para evitar que algun coche te haga alguna pua. Aunque a veces da bastante pereza cogerla , sobretodo para volver a la faculta despues de realizar la tarea ciclista del dia, es de lo más practico y economico para mover-se. El auge del movimiento fixie ( yo me decanto por las singlespeed..) puede dar un buen empujón al movimiento ciclista urbano. Que sin duda es una gran solución cara a la movilidad en las grandes urbes.
De ejercicio. Jueves: Sesión grimpeur acelerada y recortada. 2h 50km, Sta Creu Olordola-Tibidavo-Vallvidrera....Viernes: 1h45' de NII hasta Mataró, 53km. A todo esto a ver que tal sale el Domingo en la Social de Sant Joan les Fonts. El terreno serà exigente lo que me va a asegurar un buen sufrimiento...(más despues de los 4 dias de vacances.. :) )
saludos!

Uno de los anuncios que se hicieron en Argentina para una popular marca de refrescos. Simplemente magistral! Lo vi durante un resumen del festival Sol de publicidad. Este es uno entre otros anuncios para la misma marca los quales son igual de geniales.
Siguiendo con la bici aun con las piernas algo pesadas, voy a pasarlas... en Sant Joan les Fonts.... Ayer NII hasta Sant Andreu de Llavaneres con la vuelta con el viento ayudandome a mantener altas las pulsaciones para mantener una cifra de velocidad decente en el velocimetro... Hoy a ver que sale porque la cosa estara algo ajustada para salir, aunque sea, se hara algo de ciclismo nocturo.
Saludos.

Sessión doble. Doble, de universidad, mañana de curro en el lab y tarde de clase, que va a ser la tónica de estos meses que vienen. Iniciando el 2 semestre, el qual espero que sea mi último de esta licenciatura. :).

De vuelta de las mini-vacaciones en Euskadi, con un poco de morriña, :), y algun quilito mas que antes de irme (la mejor forma de coger energias) he vuelto a la carretera para una salida tranquila (solo perturbada por unos relevos a una grupeta y un camión muy tentador en la vuelta a casa) por la NII hasta Mataró. Sensaciones normales, despues de 4 dias de reposo (exceptuando un poco de paseo a pie,es decir, piernas algo dormidas que van a tener que despertar-se cara la carrera Social del domingo en Sant Joan les Fonts.

De ejercicio: ......... hasta el lunes: 1h45' 55km.

Saludos!

"Singletrackeando" . Como mañana me tomo unas vacaciones de 4 dias por Euskadi ayer y hoy me tome los dias para salir por el monte con la mtb. Como no se puede planificar la semana me la he tomado para ir cogiendo sensaciones con la bici de monte, ya que me encuentro realmente verde en quanto a técnica. Así que ayer dia tranquilo donde Ignasi me apreto las tuercas en la zona tecnica y hoy dia mas largo moviendome, durante las 2/3 de la salida, por "singletracks" de la zona de collserola que da a Esplugues de LLobregat. Tocara mas salidas en mtb para ir afinando tecnica cara a las citas de marzo con la mtb.

Mañana, minivacaciones en Euskadi para desconectar un poco, donde la bici ni la tocare, lo que me servira degustar buenos manjares que me servira para recuperar algo de peso, XD.

Hoy, he realizado , la que espero, sea la ultima matricula de la licenciatura de Biologia! Estare MUY entretenido con las asignaturas (nombres como Fundamentos de Biotecnologia o Genetica Molecular me van a mantener ocupado este semestre...)

Saludos!

De ejercicio: Lunes: 40' de bici spinning + 100m de natacion... Martes: 1h29' de mtb 28km. Miercoles: 2h de mtb 39km.

Matinal de carrera. .Ayer tocó ir a la Bisbal del Empordà a correr la social puntuable para el campionat gironí. Tengo mis dudas de poder aguantar..XD el viernes me pase por aqui donde prove en un ejemplar en vaso de tubo de esto co n tónica y alguna cervezilla, no es la mejor manera de empezar un fin de semana deportivo, pero a posteriori tampoco creo que haya influido mucho, o si?XD.. .Por la mañana, el ritual previo de cada carrera, solo alterado por los numeros que marcaban el termomentro de mi coche, -2ºC. Cuando por la AP7 paso por la zona de Hostalric, el termometro marca esa cifra...Al llegar,algo justo de tiempo, hechar la firmita y encontrarme con Miki, montar la bici y para calentar un poco que falta hace. Salida de la carrera, no hay neutralizada, empezamos la primera de las 3 vueltas, 2 vueltas cortas y una tercera (la central) mas larga. EL circuito mas exigente que el de la pasada carrera en Sant Antoni Calonge, con un repecho a pocos kms de llegar a meta y un pelotón muy numeroso. La carrera la paso en la parte trasera del pelotón, lo que tiene mi "poca experiencia"XD. Voy comodo excepto quando me toca comerme todo el aire debido a mi poca gracia al ubicarme al peloton. En la segunda vuelta el bucle es mas largo y tambien más exigente, donde don Aleix Fabregas pone en fila a todo el pelotón. Alli, se masca tensión y todo el mundo agarrado al manillar y dando golpes a los pedales para no descolgarse. Pasamos la 2 vuelta y encaramos la 3 vuelta, al encarar el repecho final, el peloton va enfilado, yo para variar comiendo mucho viento y en el repecho una parte importante del peloton se rompe, un servidor tambien revienta y intento recomponerme, sigo dande pedales con los ojos en blanco.. XD hasta que me coge un grupo por detras y nos unimos a otra grupeta. Al final, llegamos un buen grupeto a 2'51''.
Aun habiendo, "sucumbido"acabo la carrera contento, y posteriormente decido hacer un cambio de planes en el calendario, cambio la prueba de marathon de btt del 22/2 por la social de Sant joan les Fonts, tiene mas "prestigio" la prueba de btt pero la verdad es que me apetece mas ir a Sant Joan.
Final de Domingo asistiendo al Camp Nou, acompañado de mi trainner para ver al Barça :)!
Saludos!
De ejercicio. Jueves: 1h15' de bici de spining (que no es sesion de spinning..). Viernes: Sessíon "grimpeur" con la bici de carretera. Sta Creu Olordola-Tibidavo-Tibidavo, 2h10' 54km, charlando finalizando el entreno echando unas risas con Pablo y su Impala.Sabado: 40' de bici spinning.
Domingo: Carrera. 2h14'36''. 91km( lo que marcaba mi cuenta km , y he podido ver parecido en otros) media de 40,1km/h

Foto final de carrera con Miki, que le auguro un buen año en su inicio en el mundo carretero!

Se acabó! Ayer finalize el último exámen, que descanso , la verdad es que llegaba bastante justo mentalmente al ultimo. La presión de estar en el ultimo año de la carrera es grande XD...Ahora se entra en el extraño vacio tipico del final de examenes que consiste en que hacer para ocupar el tiempo que ocupaba el tiempo de escritorio. Vacio que va a durar horas... XD ( De momento los resultados acompañan :) )
Ayer dia relajado de entreno, aunque tenia un par de series largas en llano, el hecho de no tener que mirar el reloj junto con el clima contribuyeron a esta percibir sensacion.
Rodando por la NII hasta Sant Vicenc de Montalt acompañado con el trainner Ignasi.

Gozar del humor mayúsculo,bàsico.degano, de Monty Python es una buena forma de desconectar (básica sus dvd's de todas las temporadas de Flying Circus.

Socializandome! Hoy he asistido a la Cursa Social de Sant Antoni de Calonge,puntuable para el campionat d'hivern Gironi de ciclisme , mi objetivo finalizar ademas de realizar un buen entreno. Objetivo doblemente cumplido 2h40'39'' para 108km. EN LAS CLASSIFICACIONES DE LA FEDECAT SALGO COMO NO CLASSIFICADO. 8(! error de principiante ya que llevaba un chaleco estava recogido para que se vieran los dorsales, he enviado el correspondiente mail y espero que corrijan la situacion ! A todo esto, son las 6:30, despertador, desayunar la pasta de rigor, vestirse y coger el coche. Hoy es... 1 de FEBRERO?! Nunca habia competido por estas fechas, ademas el clima no acompañaba, pero recojo el coche y voy a recoger a Fred Bonail. Nos vamos para Sant Antoni de Calonge, llegamos recojemos dorsales y la lluvia hace acto de presencia. Empezamos el recorrido, durante los primeros km's me dejo llevar por la euforia del momento y salto a algun corte (XD!) la carrera sigue a ritmo muy alto (a mi opinion..) y cuando empezamos a dar la vuelta al recorrido el viento sopla de cara, mi poca gracia en ubicarme en el peloton hace que me coma todo el viento y sufra lo indecible, ando a cola de peloton y pienso que me quedo, consigo aguantar con el corazon en la boca (194bpm) el ritmo afloja un poco, todo esto aliñado con buenos chaparrones de agua. De vuelta consigo andar mucho mas comodo arropado en el peloton aún así , a pocos kms de la meta consigo evitar de milagro una caida. LLegamos a la zona de poligonos donde esta la meta y decido hacer un ultimo sprint para ganar alguna posicion... XD. Lastima que no salga en las classificaciones! espero que lo arreglen. A todo esto muy contento por haber acabado la carrera y con buenas sensaciones. Además viendo lo que tendremos de clima esta semana por Barcelona con la sensacion de estar con los deberes hechos a nivel de entrenos, asi que tocara ciclismo indoor...¬¬
Saludos!
De ejercicio: Sabado 45' de bici de spinning en el gimnasio. Domingo: Carrera. 108km 2h40'49'' 40km/h vel media. Fc:168 Fcmax:198.
Foto de rigor despues del remojon! Un sevidor acompañado de Fred, los dos hechos un cromo!
Fred estando alante durante toda la carrera le espera guerra en les Courses Au Solei!