GF Montagna Fiorentina

Ayer corri la primera carrera que tengo en mi calendario de este año 2008. De locos! Aqui en italia van en bici como conducen. A las 9 sale todo el peloton del Gran Fondo, los de percorso largo (yo) i percorso medio, la velocidad es de vertigo 50km/h a ratos cuando la carretera baja un poco la cosa sube a 60km/h, aqui viene lo peor , los frenazos ... sin razon apartente el grupo se para i volvemos a 30km... por no mencionar la total anarquia en el peloton todo el mundo adelanta sin respeto alguno, aqui lo paso peor por nervios i tension que por la intensidad. llegamos a Florencia i subimos al Paizzale michelangelo; la subida se realiza como si de una carrera de btt se tratase, cada uno a su pedo hasta llegar a impruneta paso bastante miseria... Hasta que alli se forma un grupo bastante numeroso alli me recupero i paso los primeros puertos sin casi darme cuenta (muy comodo) i los tramos de llano a rueda volando tambien muy comodo. hacia el km 85 se produce el desvio hacia el recorrido largo i el numeroso grupo queda reducido a unos 20 componentes aprox.Ahora viene la parte mas pestosa del recorrido (peor que Cantonigros, Terra de Remences) el grupo baja mucho de ritmo i me pongo yo a tirar durante los 2 "puertos" (asi esta puesto en la carrera, pendientes medias bajas 5-6% pero con rampones del 11 i 12% i tramos de llano i medio bajada) finales me veo con capacidad para irme solo, pero hay que ser realista i reconocer que se rueda mas a gusto en grupo ademas que me puedo quedar tirado cuando menos me lo espero. Se finaliza esta parte con 2 puertos i muy ondulada a un ritmo tranquilo. Despues vuelven los tramos de llano ondulado i empiezan la gente ha hacerse la remolona... jejeje, en el desvio de recorridos (que coincide con una rampa) pruebo de irme solo, se juntan dos mas que habian encabezado conmigo el grupo en las subidas, i como yo no soy lo que se diria un llaneador.. peto como un sapo i me vuelvo al grupo, vuelvo probarlo en una curva de 9oº a 500mts de meta i en el sprint me cogen... jeje almenos me quedo contento de haber-lo probado aunque sea pa llegar primero de un grupo de rezagados....XD!!
En conclusion, la classificacion, ( 4h i algun segundo para hacer 140 km 35km/h de media. 77 de la general (eramos 200..)
Me quedo con buen sabor de boca ya que queria hacer esa media, pero con ganas de mejorar, primera carrera en italia i primer Gran Fondo, ahora ya se como las gastan los italianos en los GF; dato: los primeros han hecho media de 39 km/h, i el recorrido no es que sea llano asi que ....
Aora descanso unos dias i a preparar el prosimo GF
saludos!

pre-gara

hoy es sábado antes de carrera (bueno marcha cicloturista pero aqui las cosas se las toman muy en serio) es una primera toma de contacto con el mundo ciclista italiano con la finalidad de preparar los GF dolomiticos.... en conclusion; a ver que sale mañana, me conformo con un tiempo decente i no caerme. (el recorrido sin tener grandes puertos promete sufrimiento!)

hoy dia de estado horizontal perturbado solo por mi escapada de 1h pa ir a recoger el pacco gara de la carrera de mañana. i ayer horita de rodar tranquilo junto con maraton de bici urbana para ir al curso-congreso de Spectometria de massa, primer congreeso al que asisto:comida gratis, bolis gratis XD!!!

saludos!!!












ropa que compartira mi armario ciclista con la de probike, la equipacion del equipo bicisport (equipo de tienda :D)









nueva adquisicion; mi portabidon zefal de carbono rancio no sujeta bien las botellas y me hecho con un patao carbon :D!!!

uffizi

este es el perfil del GF Montagna Fiorentina del domingo 30. Sin grandes puertos pero me tocara sufrir de lo lindo...
Aprovechando que ayer me aprete un poco las tuercas i que el domingo hay gara(i que no hay que llegar quemao ¬¬) hoy he ido junto a Miren a la Galeria de los Uffizi (tambien vale la pena decir que era gratis XD). Bonita coleccion de Arte renacentista, aunque por mi ignorancia prefiero lo que sigue al impresionismo (incluyendo a estos..) asi que hoy la bici para ir al laboratorio i estiramientos i pateo por museo, mañana mas calma i bici pa ir a un curso de Spectrometria de Masa en Sesto Fiorentino i si no llueve como hoy rodar relajado por la Cascine.
Saludos!



e aqui el palacio de los Uffizi










































la vista del rio desde la 2 planta de la galeria

contrastes!

i es que el tiempo por aqui esta loco. la primera foto es de ayer justo llegar a casa con la cola entre las piernas, con 20km.... si cayo una granizada-nevada bastante considerable.. suerte que me volvi a casa al ver que empezaba a lloviznar... almenos sali de casa que despues de dos dias sin bici estaba ya..... en cambio, hoy el dia se ha despertado radiante (foto 2..) i porfin sali en bici en condiciones :D!!! 77km 2h i media con 1 puerto i medio... :D mañana mas! i el domingo... a ver que sale, si acabamos lo doy por bueno






por fin sol!!!!!

videos milano-san remo

Milano-San Remo 2008

23:25 del viernes 21 cogo el tren en la estacion de campo di marte en florencia con direccion a Niza, alli me encuentro con Ignasi, nos esperan ocho horas de tren nocturno.. a las 7 plegados como acordenones llegamos a San Remo :D! alli lo primero que hacemos es tomarnos un Cafe, despues nos dirijimos a la recta de meta donde se empezaba a montar todo el percal, que ya nos costo un rato. Alli descansamos i hacia las 11 nos dirijimos hacia Poggio di San Remo, a 6km de la llegada... al cabo de una hora i despues de patear toda la bajada del Poggio, nos plantamos arriba,eran las 12 i la llegada de los ciclistas fue a las 16:45 aprox, lo que faltaba!!Tuvimos tiempo de todo, comer, dormir una siesta en el sol, ver pasar una montonera de ciclistas(mencion a parte, la de personajes que llegamos a ver encima de una bici, hasta el punto de llegar a ver al mismo tio que pasaba 3 o 4 veces.... y yo que me sentia freak!), tomarse un cafe, birra,luego buscar sitio i esperar 2 horas mas mirando ciclistas como subian XD.. (llegue a coger mania a un crio que se dedicaba a ir a rueda de los ciclistas pa luego arrancarles .... que rabia me llego a dar el jodio!). hacia las 17 suenan helicopteros pasan las motos i coches de la corsa todo volados(senti los retrovisores...) i pasa la cabeza de carrarera a mil por hora... mas tarde pasa una grupeta con Bettini a un ritmo mas relajado la carrera ya habia acabado. Ignasi i yo bajamos el poggio en tiempo record (andando) ya que encontramos un atajo XD XD i nos dirijimos al parking de equipos alli llegamos un poco tarde i algunos equipos ya habian partido, tuvimos suerte i pudimos estar con Gomez Litu i Ivan Gutierrez que se iban juntos i ademas con el clan Español del Rabobank, Freire,Flecha,Horrillo, que no pudieron celebrar otra Milano-San Remo que pena despues del curro hecho no poder celebrar un podio!
A las 23:04 cogemos el tren de vuelta i me planto en Florencia a las 6 30 de hoy...
Entreno de ayer: 20km de trekking por San Remo XD!!! i hoy llueve con lo que estoy que me subo por las paredes ya que el 30 tengo un Gran fondo i me van a patear, si salgo en bici igual me patearian..., en fin, a ver si se puede acabar con un tiempo decente.!
saludos!

Marzo Pazzo

el titulo del post de hoy es un refran sobre el mes de marzo en italia, significa marzo loco, i el dia de hoy da honor a este refran. me he levantado con el dia gris i todo mojado..(i podia ver algo de nieve en las montañas de alrededor de florencia ¬ ¬ )asi que me he vuelto a la cama XD, mas tarde el sol ha empezado a asomar i se ha salido a dar un rulo con la gente de Bicisport. El dia ha sido precioso (frio) i el percorso de la saida ha sido por las zonas que los de la squadra tienen ya controlada, zona del Chianti proxima a Firenze, repechos tras repechos.. ¬ ¬ una salida divertida i que permite darte algun apreton al cuerpo, ademas de gozar de los parajes! (lastima de del vendabal que habia hoy)
Mañana pa San Remo con el vila a ver el paso por el poggio,el sabado, de la Clacisissima!
Saludos!








llegando a San pancrazio

















estreno oficial de mi nuevo Atmos :D!!

toscaneando

fotos del percorso del entreno de ayer. Recorrido de classica, carretera de un carril, mal asfalto, rampones i un paisaje precioso. Sobretodo un recorrido divertido i que disfrutas como un crio! ademas que me ha servido para rematar la salida del domingo.
Hoy, dia full time en el lab i mañana va a ser que tambien asi que hoy estiramientos (llueve) i domani va a ser que toca hacer el hamster en la cascine...
Hoy me ha llegao un capricho mayusculo, un casco Giro Atmos, aprovechando la fiebre del dolar! XD
saludos!

raduno?

cuando me inscribi al raduno de hoy pregunte que era eso del raduno a Gianni, el me contesto que era una actividad ciclista donde se salia en grupo a rodar , i la salida era libre. la idea era rodar todos los del equipo en grupo, en fin rodar tranquilos i tal. nada mas lejos de la realidad 95km en 2h 34min ! por un recorrido toscano, un puerto i lo otro ondulado.
Solo salir subimos al piazzale michelangelo i tranquilo luego... volando, mi bidon decidio dimitir i salio disparado..(tonto yo i fui a buscarlo i me lo chafaron.. en fin sin bidon i el grupo que seguia.. vaya calenton pa cogerlo de nuevo!) luego el recorrido divertido! un entrenamiento de super calidad! pa coger acostumbrarse a rodar en grupo a altas velocidades i sentir el ambiente de carrera de una forma mas relajada.. lo que me espera en los Gran Fondos (GF)!




esta es de las pocas fotos que he tomado, viendo la velocidad de crucero del raduno decidi no tomar fotos pa no jugarmela i liarla en el grupo..
este era el "ristoro" al llegar luego a rodar un poco pa soltar las piernas




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rodando

hoy como otros dias de esta semana no me he podido escaquear antes del laboratorio (jeje que me lo paso bien tmb!!) i h salido a las 4, con lo que no me da tiempo de mucha cosa (aqui el sol se va a las 6 i quarto) i entre una cosa i otra. En fin, que me voy a hacer mi circuito; piazale Michelangelo i despues a hacer el hamster por el parque de la cascine.

Ayer sali con la gente de la tienda donde me he sacado la licencia, para mi sorpresa (hacia un dia genial) nos reunimos 3, de los quales acabamos 2 el giro. La vuelta por la zona del chianti, un giro precioso (suerte de rodar con gente del lugar)
Mañana intencion de rodar un poco por mi zona de nuevo (despues de unos dias desterrado en el chianti , bendito destierro!!) i el domingo raduno para preparar los gran fondos.
Saludos!


è

Biglieti

el viernes pasado me hize con los billetes pa ir a ver el final de la Milan - San Remo el dia 21 de este mes. Iremos ignasi i un servidor, nos plantaremos en San Remo el 22 a las 7 de la mañana i de alli al Poggio a ver como suben los bichos!
Dias de entreno tranquilos, ayer rodar por la zona del Chianti, donde las caracteristicas principales son, Viñas, olivos i repechones cada dos por tres, en fin que no hay un km de llano... aun asi rode ligerillo (lo que poco pq me encontraba dormiddoooo) i hoy debido a que he salido de lab a las 3 i media, una horilla calmada. Mañana(me tomo el dia libre del lab i clases) salida con la grupeta de la tienda Bicisport , lo que promete es que no podre ir calmado... XD!
saludos!






foto (borrosa pero se ve bien!) con uno grande grande! i agradable! Sr Simoni :D

TAPPA DELLA LEGGENDA

ya estoy inscrito (junto con Ignasi) en la Tappa della Leggenda(24/5/2008) . Este Gran Fondo sigue la fiolosofia de la etape del Tour o la etapa de la Vuelta. El recorrido es el mismo que la etapa reina del giro, que se corre el dia despues, e completa la pareja de GF dolomiticos que tengo en mente para esta Stagione 2008 (Maratona delle Dolomiti pendiente de regularizar mi inscripcion ).

Hoy 30 min de rodar (dia de lluvia ...) algo de gym casero i estiramientos. Ayer buen entreno en 100 km 3h 20 por llaneo ondulado (suerte pq sino hoy me estaria subiendo por las paredessss!) dia de lab i classes....

saludos!!

Monte Paschi Eroica II (Hall of Fame)

E aqui las fotos con los protagonistas! es una gozada el poder acudir a carreras "mas pequeñas" donde la zona de equipos no esta restringida pa ver un poco mas de cerca el mundo del ciclismo professional

Con "Espartaco" Cancellara el vencedor, (hay que ver que patorras!!)
































e aqui uno de los pocos españoles (solo 2) Angel Gomez Litu, que muy majo vino a correr (acabó el 16) i luego para correr la Tirreno Adriatico, San-Remo i mas (a ver si lo vemos en San Remo)






Grande la paciencia de los ciclistas que aun estando rebentados tienen la amabilidad de hacerse fotos!
Saludos!

Monte Paschi Eroica I

Hoy se ha disputado la segunda edición de la Monte Paschi Eroica, carrera que se transcurre entre Gaiole in Chianti i Siena. Esta carrera empezo como prueba cicloturista i que el año pasado pasó a ser una carrera de professionales. El perfil de la carrera es el mismo de las classicas de primavera, semejante a la Paris Rubaix, en lugar de encontrar tramos adoquinados la carrera circula por tramos sin asfaltar en el bonito entorno que ofrece el Chianti.
La carrera de la llevo Fabian Cancellara en un bonito pulso con Alessandro Ballan. Acudi a esta carrera acompañado por Esti, Elena, Miren i Xabi los quales con gran paciencia aguantaron mis agonias ciclistas. Luego en Siena nos encontramos con Nacho i amigos suyos.
Bicicleta hoy detras de las vallas i en la zona de autocares. Mañana toca hacer horitas..(a ver como estamos despues del paseo de hoy...)
Saludos!

viento

Vendabal en la toscana! hoy la salida se ha divido en dos partes, la primera con un viento en contra ( segun la web del tiempo 30km/h media) en la que en tramos de llano llegaba a los 20km/h..... con algun que otro copo de nieve que caia (!!!!), trabajo de coco ya que mi poca corpulencia (57kg 175cm)de tanto en tanto el viento me daba algun bandazo i que no voy sobrado de fuerza...

La vuelta ... jejeje.... con el viento a favor la vuelta a altas cadencias i comodamente, por cierto, en la zona cercana a Pontasieve me ha caido mas de un copo de nieve!! (pequeñito). en fin dia antipatico pa salir (sensacion de frio de 1ºC)..

Hoy fiesta en mi facultà! se pasara un ratito a ver que se cuece... :D!

saludos!

frrio!

con esas pintas... he salido hoy a rodar en bici, unos 40 min por la cascine... despues de salir del laboratorio y de las classes. Con el dia que hacia 7º i el vendaval tampoco apetecia mucho salir .. pero la prevision para estos dias no es para nada buena :S, paciencia i a abrigarse ....!!

Hoy he empezado las classes, despues de enterarme ayer de los horarios de las mismas, tipico italiano, me veo que hay una assignatura que se me solapa con otra , i otra dura mas de lo que pone el horario....(immunologia son 3horas!!) en fin que la assistencia a las classes se vera semana a semana. Lo bueno, que se acaban a primera semana de Mayo ! Por lo que he visto las professoras muestran buena predisposicion hacia lo erasmus, por suerte...

saludos!!

Pomino

Aprovechando los dias de buen tiempo antes de que venga el frio otra vez hoy he vuelto a rodar cuesta arriba (con el frio no apetece aventurarse por esas carreteras... hielo etc..) al igual que ayer he hecho el giro de Pomino tomando nuevas fotos i apretando un poco mas en la subida (no he pasado por los muros pa llegar a Doccia) Temperatura genial (20º i sudando..) i el sol me ha permitido gozar de los paisajes, antes de quedarme mas recluido en los llanos o en casa (la prevision no es muy buena.. max de 7º vientos de 30kmh) en fin 72km 2h15min
ah el 8 de marzo Monte Paschi Eroica, classica tipo Paris Roubaix a la italiana , final en Siena a ver si se va a ver el final!
saludos!