Ayer toco ir a regoger el pacco gara de la Sant Silvestre 2008 de Barcelona. Mejor ir con tiempo para asi asegurarme el regalillo en mi talla XD.... el año pasado me toco una talla L. Este año paraviento con las inscripciones publicitarias del evento. A ver que sale de la carrera, no voy muy convencido de hacer algo decente ya que los ultimos tests en Euskadi no tuve muy buenas sensaciones, asi que a ver que sale, espero estar en los 40' o poder rebajar, aunque no soy muy optimista..... La verdad es que ya tengo ganas de dedicar los entrenos sólo al biciclo, hoy que hay un poco de sol a uno le entran ganas, además de seguir probando el nuevo material!

Dias de laboratorio para ir poniendo a punto el siguiente ensayo con la facultad vacia y el departamento casi igual de vacio.

saludos!

De ejercicio: Sábado: Rodillo con bici estatica en el gimnasio.. 50' . Domingo: Sesión de Spinning 50'. Lunes:30' de carrera a pie suave. Hoy (martes): va a ser que caeran 30' de carrera a pie suave.

Es volver del sol de Donostia para saborear la lluvia en Barcelona, XD. Bonitos dias de desconexion en Euskadi. Del 21 al 24 por las bonitas tierras del norte, (oblide el cable de la camara y no actualize, despues al no ir al curro no adsl y la linea de casa no da para muchas alegrias).
Aproveche una tarde para pasear por Donostia, con la suerte de saborear una tarde preciosa. Un buen entreno de pateo arriba y abajo gozando de esta ciudad única. Paseo por la Concha y pincho antes de volver a casa. También hubo tiempo para preparar la San Silvestre pegandome una buena sesion de footing al atardecer rodeando la desembocadura del Bidasoa para posteriormente rodear la playa de Hendaya, con un frio y humedad que no suele haver por Barcelona. En fin agradables momentos en Euskadi llegando ya cebado(y la mar de contento) a las fechas navideñas.
Lastima que el clima no acompañe, la verdad que tocara rodar en el gym o subirse por las paredes, al fin, son fechas para el estudio... ¬¬
De ejercicio: Jueves 18:2h30' de btt con galleta incluida bajando por una pista de porland por les planes. Viernes 19: Aborto de salir a correr a pie. Sabado 20: Carretera 2h 45' : NII hasta Mataro para volver y subir a vallvidrera antes de ir a casita. Lunes: 4h de pateo por Donostia :D. Martes 1h10' de carrera a pie. Miercoles:20' de carrera a pie con alguna serie. Jueves: Gimnasio.
Saludos y felices Fiestas!

Foto de un SDS-PAGE (extraida de Wikipedia). El sds page es una forma de electroforesis realizada en un gel de poliacrilamida que se realiza para separar proteinas para poder despues caracterizarlas o analizarlas. En el laboratorio estoy intentando poner a punto unos expermientos de Zimografia, que consiste una electroforesis para detectar y separar unos enzimas, concretamente Metalloproteasas de unas muestras de tejidos de ratones que han estado aclimatados en Hipoxia.
A ver que sale, de momento los geles de poliacrilamida han polimerizado (solodificado) XD, lo que me queda aún, estoy aún en el principio. A ver que sale...
En la universidad corren tiempos revueltos... protestas en contra del "plan Bologna". Estoy de acuerdo con mantener un espiritu crítico con lo que los estamentos plantean a la sociedad .Pero en este caso han habido actuiaciones de protesta que no han estado del todo acertadas algunas mas cercanas a performances algo esperpénticas y otras que rozan el fascismo, en fin, tiempos para aprender.
Saludos!
De ejercicio: Martes: 45' de carrera a pie. Miercoles: Gimnasio. Jueves (hoy): a ver si me voy a dar un rulo con la mtb! :D!

Me adelante a la navidad(y toca apretarse el cinturón) y ya tengo la nueva horquilla de suspensión rock shox sid montada! :D! La verdad es que pasar de una suspension con barras de 28mm a una de 32mm de diamentro y de 80 de recorddido aproximado a 100mm se nota y mucho. El viernes llego la horquilla y gracias a la amabilidad del staff de probike el mismo viernes la tenia montada. El sàbado sali con Ignasi para probarla (me quede sin pilas en la camara XD) una gozada! lastima que la zona de senderos de Cerdanyola- Fuente de Vista-Rica estaban muy humedos y el neumatico de delante maxxis larsen no me daba la minima confianza en mojado. Aún así, a falta de más salidas con la bici, la nueva horquilla rock shox sid 2009 tiene mejor comportamiento que la anterior generación, para mi gusto además de tener un aspecto mucho más robusto.

A todo esto, fin de semana de dias de escritorio para preparar el esamen miercoles y sufrir con el Barça-Madrid.

De ejercicio: Viernes:ganduleo. Sabado: 2h45' de mtb. Domingo: 2h de paseo a pie por la ciudad.

foto de SRAM.com. Viendo que mi sid del 2004 no consigue funcionar bien, el bloqueo no funciona.. y pensar durante dias la imporante inversión que supone la horquilla nueva me he decidio por la nueva SID race. Barras de 32mm y con recorrido de 100mm. Tengo ya ganas de que llegue a probike para montarla! Segun lo pedido el color sera en SID blue y para v-brake. Lo que tendra que ser con bloqueo en el manillar, yo he acabado harto del bloqueo en el manillar de mi sid pero a ver como va el nuevo, no podre rebajar peso a una horquilla no tan ligera como la SID 2004.

Fin de semana con el escritorio como tema principal ,toca preparar el esamen de immunologia que toca el miercoles, con parada para salir a pedalar y gozar de el PARTIDO, a ver si el Barça mantiene el tipo!

Saludos!

De ejercicio: Martes: Gym. Miercoles. 45' de running. Jueves. Gimnasio

De ejercicio:

Que bien sienta un dia más de fiesta! Aunque durante el puente he tenido bastante actividad!

Sabado salida de mtb de unas 3 horas con mi entrenador y colega Ignasi para luego por la tarde salir a hacer recadillos y luego disfrutar del juego del Barça mientras cenabamos ignasi, Salva i un servidor. Despues pasarme por celebración cumpleañera de Yago antes de que large en diciembre a Canada. domingo toco mas reposo pero toco dia de recados y Lunes de intento de estudio... Semana de alta montaña la que empieza con presentacion de un seminario sobre respiracion en altas altitudes, entrega trabajo de farmacologia y preparacion de examen de immunologia .. XD estare entretenido!...

Una pena la lesion de Ibon Zugasti , espero que la recuperación sea rápida y total!

Saludos!

de ejercicio: Jueves:gimnasio. Viernes: 1000m natación. Sabado: 3h de mtb. Domingo: 2h30' de carretera por la NII, 75km

Ya estoy inscrito para el primer "evento" de la temporada, La cursa dels nassos (San Silvestre). Este serà el tercer año que la corro y espero mejorar la marca del año pasado 40' (la qual realize despues de dormir la noche anterior en un tren volviendo de Euskadi.. XD) y también espero estar cerca o mejorar mi primera marca de 38'. A ver que sale, de todas formas que mejor manera de empezar la fiesta de Fin de Año con 10km corriendo para luego la cena y posterior fiesta con la correspondiente ingesta de liquidos espiritosos y espumosos.

Saludos!

De ejercicio: Lunes: 40' de carrera a pie. Martes: Gimnasio. Hoy tocará hacer circuito urbano..

Nuevo inicio de semana. Fin de semana agradable y recuperador, que empezo el viernes con una cena con los colegas de erasmus, Xavi y Albert, para contarnos las batallitas del dia a dia en Bcn y recordar tiempos de Florencia, despues la copa de rigor y pa casa. Sábado con mañana lluviosa que dejo a una tarde mas despejada, que me sirvio para confirmar que tendre que invertir en una horquilla de suspensión nueva para la bici de mtb .Domingo salida de carretera con la agradable compañia de Miki "karpas" por la NII, ir hasta mataro y volver, antes ya habia completado la misma ruta en solitario exceptuando algun calenton con algun otro ciclista. Salida en paral·lelo "arreglando el mundo" a ritmo rápido y ágil, acompañados por aire que hacia la cosa un poco mas dificultosa..
saludos!
De ejercicio: Viernes: 1000m de natación. Sabado 1h de mtb. Domingo 3h20' aprox 100km