(imagen extraida del website de sidecar) Hoy toca concierto, para romper un poco la rutina de estudio-bici-laboratorio un poco de vida social no va a ir mal. Tocan los amigotes de 3 mellizas en la sala sidecar haciendo de teloneros de The secret society grupo que hace tres años irrumpieron en el panorama "indie" español (la verdad es que me han hablado muy bien ,pero no los he escuchado mucho, pero seguro merecen las buenas criticas) y hoy presentan nuevo album. Asi que el concierto pinta bien!

Siguiendo con los entrenos apurados, ayer toco reducir el entreno, a las series por la carretera NII. Hoy una sesión mas tranquila acompañado por el mister, Ignasi , rodando tranquilamente hasta Mataro.

Si tuviera dinerillo no seria mal negocio invertirlo distribuyendo este producto , a lo mejor ya hay quien lo hace por estas tierras, pero realmente, la marca en quiestión tiene cosas muy bonitas, sobretodo el modelo en aluminio deda...

saludos!

despues de acompañarme casi un mes , tocara devolver este libro a su sitio. Hoy toca doble sesión.......... he acabado el examen de Farmacologia, sin muy buenas sensaciones, 100 preguntas V/F (una loteria en parte...) y por la tarde Alteracions Congenites del Metabolisme; examen al que voy para ver como es, porque poca cosa podre hacer de más ya que la providencia me junto los dos examenes en la misma fecha y tuve que dar prioridades....

De bici..... Entrenos sin guarnición, hacer la calidad y para casa, sumando un kilometraje de risa. Pero es lo que toca! :). Yo tmb quiero una! XD!

De ejercicio: lunes:1h20' de mtb. Martes 1h15' de carretera (3x10' al 90% en subida) por la carretera de Vallvidrera al Tibidavo.

Saludos!

Se acabo el Bread&Butter!Y va a ser que no volvera a Barcelona, una pena! La verdad es que esos tres dias de curro los he pasado bastante bienb, me temia que se me harian largos pero han pasado muy bien. La verdad es que un servidor ha estado muy a gusto con los compañeros de trabajo, haciendo nuevas amistades. Sobretodo con los compañeros del mi equipo de la entrada del Hall 8, con los que he compartido jornadas de 9horas de media. Y da para mucho, sobretodo quando el volumen de visitantes va disminuyendo y vas comentando diversos aspectos sobre la vida o moviendo un poco el cuerpo a ritmo de la musica de la feria. XD! En conclusión: Una forma agradable de trabajar (aunque fueran muchas horas, y tuve la suerte de estar dentro la feria) rodeado de buena gente!

Que el Tour esta por encima es demostrado por cosas como este album. El 2003 para celebrar el Tour nº100 Krafrwerk saco Tour de France Soundtraks. El single Tour de France, fue usado por Eurosport como melodia para dar inicio a las retransmisiones, un lujo! (teniendo en cuenta lo que suena para la Vuelta a España...). Lp que ayer me comi para hacer la horita de bici de spinning a ultima hora en el gimnasio ya que con el panorama de ayer uno se quedo sin salir al monte.

Hoy, con la intencion de aventurarme e ascender a Collformic, viendo el viento que soplava a la altura de Sant Esteve de Palautordera me lo he pensado mejor y he parado a tomar un cortado y me he vuelto para casa ya que el viento era de cara para volver, y no queria volver en tren XD! Asi que me han salido 112 km y 3h42' acabando bien limado por Mr Eolo.

De ejercicio: Miercoles,Jueves,Viernes: el trayecto en bici de mi casa a la Fira de Barcelona,XD. Sabado: 1h de bici estatica-spinning. Domingo:3h42',112km de bici carretera.

Saludos!

Logo de la Feria Bread & Butter. 21,22,23 se realiza la feria Bread & Butter, o como desaparecer de Barcelona durante tres dias y es que estare currando en esta feria como ticket scanner para sacarme unas pelillas para financiarme la temporada ciclista y vicios diversos. Los dias prometen ser intensos, horas y mas horas de pie (lo ideal para un ciclista de poca monta.. XD), mas apurar lo que quede de dia para estudiar un poco. Asi que hoy va a ser mi ultimo dia de entreno hasta el sabado, espero poder apurar unos minutos el viernes después de la feria pra mover piernas. Lo que es seguro es que no me voy a aburrir, sobretodo el primer dia... La verdad es que es la segunda vez que colaboro con este evento, la primera como peon durante unos dias montando el evento. La feria en si es un evento para professionales para acordar compra-venta entre productores-distribuidores y tiendas seleccionadas. La verdad es que se monta un buen festival en tres dias...

Saludos!

de ejercicio: Domingo: 1h30' de Mtb (cansinas, "haciendo tecnica"). Lunes: 1h45' de NII hasta Mataró.

Buen entreno el que he realizado hoy :)!. Viendo que durante los dias 21,22,23 no voy a poder entrenar o almenos en minimas condiciones además de perjudicar un poco el estado de forma de un servidor. La causa de esto es que estare currando como ticket scanner en el Bread&Butter 2009 de Barcelona, por lo que me temo estare de pie un buen puñado de horas. A lo que iba, hoy para variar un poco el circuito de Barcelona-Vallgorguina-Mataro-Barcelona he decidio subir un poco más y me he dirigido al Poble del Montseny. Han salido 4h20' con una media de 30km/h, en parte ayudado porque a la vuelta me he encontrado con una grupeta de duatlonistas que rodaban a un ritmo la mar de bueno y que iban tirando con gran classe asi que de la roca hasta Sant Fost he ido la mar de bien acompañado manteniendo altas velocidades. Agradable salida solo parada pa tomar un bocadillo y el 2 cortado del dia en Sant Esteve.
Para recuperar que mejor que sesion de Biblioteca, toca cambiar,por dos dias, el mundo de la Farmacologia por el de las Enfermedades metabolicas de origen genetico, que la divina fortuna me ha premiado con el examen de esta assignatura el mismo dia que la Farmacologia, ¬¬ (que ire para ver el esamen...pq otra cosa...)
Saludos!
de ejercicio: Miercoles: dia de puertos: 53km 2h20' con 1100m de desnivel (datos polar AXN300..)Jueves:Gimnasio. Viernes:..... solo "citybike". Sabado: 4h20' 130km

En estos dias de biblioteca uno usa más de lo que deberia el I-Pod (tm) y también recupero el placer de renovar el surtido de musica del mismo. A todo esto, he vuelto a recuperar a Wilco y concretamente el álbum Sky Blue Sky. Después de darle un tiempo de descanso, he vuelto a añadirlo a mi reproductor de mp3 para volver a disfrutar de este grupo.
Siendo un grupo que se puede classificar dentro del ambito "indie" , las canciones muestan raices de musica country acompañadas de solos de guitarra realmente geniales. Dentro de este album yo destaco la canción Impossible Germany. Otros álbumes como A ghost is born y Yankee Hotel Foxrot son también muy muy recomendables. Para escucharlos en: lastfm.
Saludos!
de ejercicio: lunes: 1h45' de mtb tranquilo, 33km. Martes:Gimnasio

Acompañado por Miki en la mañana de domingo. Salida de 4 horas en compañia de Miki y un dia de sol radiante. El dia del "Dominguero" como pudimos comprobar en la salida de Sant Celoni de la AP7 colapsada por un enjambre de coches. Al llegar a casa vi que los accesos al parque natural estaban cerrados. Despues de pasar de largo del colapso nos dirigimos a la costa por Vallgurguina para hacer la carretera del pollastre a partir de Arenys de Munt para volver a casa. Salida en agradable compañia comprobando in-situ la puesta a punto la entrada de Miki en el mundo de la carretera, donde seguro que dara mucha guerra!

Toco volver al mundo de la Farmacologia por la tarde, donde la biblioteca de mi facultà se encontraba de lo mas lleno... Un servidor lleva un mareo de agonistas, antagonistas, receptores i demas substancias bastante considerable..

De ejercicio: Viernes: gimnasio. Sabado:...... Domingo: 3h50' de bici de carretera, 115km

El neumatico se mimetiza con el sendero... Ayer toco salir fuera de la carretera. Mediodia de senderos y "técnica" con la bici de mtb, la verdad es que como plasma la foto del neumatico la sesion de mtb no ha sido del todo comoda sino que en lugar de rodar por los senderos (que en algun tramo ya no estaban) ha sido un deslizar-se por los mismos . Las raizes mojadas junto el barro suelto que estaba por toda la pista superaba de lejos la poca tacción de los neumàticos de seco (Maxxis Larsen) de mi bici de mtb. En fin que en una ocasión un servidor besó el suelo.

En el lab tocarà añadir una etapa de incubación previa de las muestras para realizar el nuevo ensayo de determinación de MMP-9 . Así que a buscar articulos que den algo de luz en este nuevo paso.

Saludos!

De ejercicio: Miercoles:1h45' de NII hasta Mataró con dos calentones en forma de serie. Jueves: 1h40' de mtb

Topica en la época que nos encontramos, quando no es nieve es hielo. :)

Son las 8:30 A.M, voy a cojer la bici de ciudad y el termómetro de la Plaça Francesc Macià marca 3ºC... Vaya invierno llevamos, después de llevar unos años la mar de bien acostumbrados volvemos a la normalidad con inviernos de verdad... Yo que me quejaba el año pasado con el clima que me encontraba en Florencia, con temperaturas máximas de 8ºC y lluvias abundantes, este año el clima en Barcelona no es mucho mejor. La màxima prevista para hoy en Barcelona es de 5ºC, así que ni salir a rodar por la NII me va a salvar de pasar frio... Volver a vestir escarpines.. (con lo acartonado que se va con las prendas con membrana paraviento..)

Saludos!

de ejercicio: Lunes: 1h45' de NII hasta Mataró. Martes: descanso por problemas con horarios..

Volviendo a casa, por la NII en Mongat, después de una bonita salida en bici con Miki Karpas, con el que quede en la carretera de la roca e iba acompañado de una grupeta formada por Aleix,Mercè, Manu y Josep Maria. Nos dirigimos a subir el Coll de Parpers para luego descender y posteriormente ascender a Can Bordoi. Después Miki y un servidor nos dirigimos a buscar el sol dirección la costa, pasando antes por el Coll de Parpers donde su descenso nos llevo a la NII para gozar de una temperatura más agradable gracias al sol. En total unos 110km en 4h muy agradables, ¡exceptuando el frio del inicio de la salida! Las sensaciones fueron buenas aunque aún se tiene que afinar!

Antes de ir a casa pasar a saludar al entrenador,Ignasi, en su puesto de trabajo el gimnasio Basic-Fit para después summergirme en el mundo de la Farmacologia...XD!

saludos!

De ejercicio: Domingo: Ciclismo de carretera, 4h 110 km

Va a ser que por aqui tocara subir a pie... Imagen del tobogán que va a dar a la carretera de L'Arrabassada después del desvio a Sant Cugat. Después del dia 1 de reposo-resaca y de estar mas centrado en correr a pie que en ir en bici estaba que me subia un poco por las paredes asi que sali con la bici de monte. Viendo el txirimiri que caia en Barcelona salí al monte, para enguarrarme prefiero ensuciar la bici de mtb, asi que despues de pasar por el lab me dirigi a Collserola para realizar una primera parte de la salida más "técnica" y acabar rodando por la carretera de les aigues. Una "gozada" rodar con los maxxis larsen por terreno humedo con su grip caracterísico.Finalizando la salida con 2h30' en el autolimpia de la carretera d'esplugues! XD.
Ayer Xavi y yo cenamos con Nacho que esta de visita por Barcelona para ponernos al dia y recordar y analizar peripezias erasmuseas XD!
Saludos!
De ejercicio: Viernes: 2h30' de mtb. Sabado: gimnasio...

mas que bajar por este tramo cerca del Centre d'informació de Collserola fue un resvalar por la trialera XD (sin besar el suelo , eh..)

como un cromo me encuentro en estos momentos XD. Ayer a las 17:30 se dio el pistoletazo de salida de la Cursa dels Nassos-Sant Silvestre, sali a un ritmo muy alto, la idea era salir agresivo y rebentar quando tocara, y asi fué, en el km4 pinché y me fui desinchando hasta llegar a la salida.....En este punto kilometrico empeze a tener algo de flato lo que contribuyo a la fuga...
Con todo, y pese a tener la sensación de ir a la deriva acabe la carrera con 40'21'', la misma marca que el año pasado y con lo que me conformo, pero tenia ganas de estar por debajo de ese tiempo, pero una cosa es querer y otra poder... :).. Después, cena en casa de Salva con los amigotes, donde acompañados de bebidas espiritosas y suculentos manjares dimos la bienvenida al 2009, luego cambiamos el escenario para ir a la sala 2 donde acabe el inicio de 2009. Saludos!
De ejercicio: Martes:25' de carrera a pie. Miercoles: Carrera 40'21''.Jueves: ........