29 apr 2008

tiempo de primavera



I es que estaba muy bien acostumbrado, es que a lo bueno uno rapido se acostumbra, despues de unos dias con sol i buenas temperaturas Tº=>20º, hoy el dia se levanto con lluvia, i al final, si no , si si , he salido a hacer lo planeado para hoy, el dia, feo feo, he esperado a que se secara la carretera y he ido a andar en bici, dia humedo y con algo de niebla en lo alto del puerto, en fin; he echo lo importante i pa casa... ayer rodar tranquis 2h i mañana igual..
Hoy por la noche a ver el Barça en el Pub Public House con la mini peña culé que vemos los partidos del Barça a ver si suena la flauta i se aparece la virgen...!
saludos!!




con el dia que acia ayer!!! hoy otra vez de largo..












empieza lo bueno, hay que pnerse a estudiar i a currar un poco la piccola memoria..











Confirmado!!! ya he regularizado la inscripcion pa ra uno de los monumentos del ciclismo aficionado, La Maratona delle dolomiti, 4150 m de desnivel en 140km.. mes antes visitare el giau en la Tappa della legenda, en esta ocasion sn 4800m de desnivel con final en La marmolada... me veo llegando con los ojos en blanco.. curraremos pa que sea leve XD!!

26 apr 2008



Hoy el dia se ha levantado genial, temperatura muy agradable, pero con un vendabal de narises..... asi que me tocaba hacer lo establecido por Ignasi, i tocaba de 3h a 4h con enlazandou puertos... XD... . H decidio subir primero a Doccia con sus muros i despues hacer mas Valico Croce ai Mori hasta Selva, un puerto mas tranquilo pero con el viento... al final han salido 3h20' 95km i mañana descanso, ver la F1 i la Lieja :D.
Fin de Semana integro en Florencia, tranquilo i reposando(i estudiando i currando un poco que toca ¬¬) i es que tambien apetecia :D , el puente tambien en casa i el 11 pa Bergamo.

Saludos!











Vendabal!!!

24 apr 2008

puente!

foto hecha en Porto Rafael , XD!! que tranquilidad! aqui en Florencia vienen meses de batalla; a nivel de turismo jejeje, viniendo de Barcelona ya venia un po escaldado, pero hoy pasado por el centro de Florencia i se veia en plena ebullicion, la comunidad americana (con personajes sacados de un reality de MTV..) , los miticos Japos i las hordas de niños que hacen el viage de fin de curso-cultural, y lo que falta XD!

Ayer estrene mi primer i unico entrenador ( bueno de la semana pasada..) Ignasi (vila) que se dedica a estudiar Inef e interesado especialmente los temas de entreno, se encarga de que el poco tiempo dedico a andar en bici (XD) sean lo mas eficientes posibles, asi que entro de lleno en el mundo de las zonas, ciclos, microciclos etc. muy a gusto eso si; llevo dos dias pillando de lo lindo; ayer 2 h i media con puertos (65km) y hoy 3 horas a ritmo vivo (90km aprox) ..... asi que viendo que mañana la cosa sera mas tranquila (y que en Italia mañana es fiesta..) hoy toca cana al aire i un poco de fiestecilla i alguna birrilla... XD!!!
saludos!!

22 apr 2008

Sardegna



2:35 A.M del sabado 19; suena el despertador... toca levantarse i traginar la maleta hasta la estacion de Santa Maria Novella donde a las 3:35 cogemos un autocar hacia el aeropuerto de pisa.
A las 5 facturo el maleton con la bici dentro, me aseguro de que este todo correcto... ayyy que me llegue la bici!. A las 6 i media volamos i a las 7 40 llegamos puntuales al aeropuerto de Alghero :D. mientras bajo del avion puedo ver que tambien mi bici esta alli, que descanso! Recojo la bici i vamos hacia el mostrador de Europcar donde cogemos las llaves del Fiat punto, nuevo i con buena pinta. A las 11 i despues de estar mas tiempo del necessario en Sassari (nos perdimos) llegamos a Santa Teresa de Gallura. El tiempo es muy bueno, hace mucho sol i el pueblo es bonito, eso si llegamos desechos vamos al hotel i dormimos, ya estamos en Sardegna :D!!!
Por la tarde voy al Hotel La marmolata a recoger el dorsal i toda la pesca de la carrera; alli quedo aluciado de lo que mueve la vuelta a Sardegna: coches de equipo, multitud de ciclistas extranjeros (alemanes,holandeses, ingleses) donde me he metido.... Alli me encunetro con uno de mi equipo ; Mario.
Domingo 20 me levanto a las 7:45 i bajo corriendo a desayunar , el desayuno se sirve a las 8 i la carrera sale a las 9.... en fin, llego a la parrilla de salida a las 8:45 i me veo relegado a los ultimos sitios , mis intentos de progresar son fallidos... Empieza la carrera i veo la testa della corsa alejarse mientras yo estoy parado.... arranco i la cabeza de carrera esta muy lejos, me doy un buen calenton i consigo ganar posiciones, pero el cuenta km no rula; paro un instante i vuelvo a la carga, despues de unos minutos de calenton i ver que no hay nada que hacer me conformo con disfrutar de la marcha, en el grupo esta Mario, que correra toda la vuelta, i decido currar para el (y de paso me doy cada calenton..) tiro del grupo la mayor parte del tiempo, eso no es mu bueno.., empieza el primer puerto i empezamos a recoger zombies... (pa que salir tan adelante si luego...) me retengo i intento que Mario no se despege de la rueda, despues del puerto empieza una zona muy ondulada con rampas i bajadas con el viento dando un poco la lata, alli sigo llevando el grupo adelante, siendo relevado por mario i por un irlandes de la old school (cuadro acero i piernas con pelo!). A las 2h i 10 min vemos pasar la moto de cabeza de carrera del recorrido corto (en la carrera de domingo es el mismo recorrido que el largo) alli pienso que puede ser una buena opcion de ganar tiempo :D! (de gorras...) Mario me anima a probar, a partir de alli decido reservarme i me descentro un poco mirando para atras para pillar el tren. En un tramo de asfalto muy rugoso veo al primero, un escapado i que va lanzado, me meto a rueda i vuelvo a entrar en tension de carrera. Le doy relevos i subimos un puerto colaborando (yo como puedo pq voy con el gancho..)alli adelantamos a grupos enteros, en el descenso del puertecillo le sigo i en la siguiente subida me descuelgo ya quiero comer i a ese ritmo no hay quien pueda... decido bajar el ritmo i espero al grupo delantero del mediofondo. Alli alucino, me encuentro coches de equipo (que llevan a corredores que se descuelgan a rueda..... ¬ ¬)i un peloton que parece de pros :S, alli me encuentro comodo i llego a meta. En medio del peloton me fijo en dos detalles: uno que algunos corredores van con pinganillo.... i lo rapido que se baja en grupo :D.
Llego a meta con 3h 27' media de 32,5 i en una discreta posicion 137 de 321 corredores. me sabe mal no haver podido estar adelante en la salida, ya que podria haver estado mucho mas adelante pero bueno nunca se sabe i si hubiera estado adelante podria tmb haver petado como un lagarto.
Domingo Tarde i Lunes disfrutando del inmejorable entorno de la Costa de Gallura :D!!!
Hoy nos hemos despertado a las 3 i a las 11 hemos llegado a Florencia donde al igual que cuando nos fuimos, llueve.
Asi que al igual que ayer hoy descanso i de bici nada.. ¬¬, mañana toca otra vez !!
saludos!





18 apr 2008

a Cerdeña!

aqui el equipaje para volar mañana a Cerdeña. A las 6 i media sale el avion de pisa, con lo que a las 3:35 hemos de coger un autocar a pisa..... ¬¬.
Mañana la bici vuelve a volar, en sentido real, i es algo que a primeras no me hace especial gracia, ya sea por que me la pierdan o llege mal i en menor medida por tener que llevar el enorme maleton que pesa lo suyo.. la verdad es que el tiempo entre facturar la bici i volverla a ver en el aeropuerto de destino se me va hacer eterno......
En fin espero que no pase nada i podamos disfrutar de unos bonitos dias en por la zona de Costa Esmeralda, concretamente el hostal esta en Santa Teresa de Gallura, en el norte de la isla. La prevision del tiempo no es mala, i esperemos que el clima respete y que no tengamos problemas con europcar i el coche que alquilaremos ....(con lo bien acostumbrado que estoy en Barcelona compartiendo coche...)
Referente al GF Sardegna, por problemas con una carretera que no podran cortar o noseque el recorrido de Gran Fondo se acorta i es el mismo que el del mediofondo, es decir 115km i 1500m de desnivel. De principio no deja de ser algo bueno (jejeje que comodon....) ya que teniendo en cuenta el tute de viage tampoco llegare en grandes condiciones , pero aun asi seguro que se va a rodar rapidissimo ¬¬ , siempre queda darse un homenaje contemplando el paisaje... XD!
saludos!

16 apr 2008

de vuelta


otra vez por Florencia, despues de una semana a Barcelona vuelvo a Italia. Una semana para visitar a familia i amigos (no todos) i volver a coger con ganas la bici de monte (salida con Mesti i Sonia) i volver a sentir,como espectador(el gusanillo estaba alli),el ambiente de Copa Catalana en Barcelona y como no volver a saborear la gastronomia de Barcelona, la de casa y la de los Bares. Ahora sin tiempo de descansar pa Cerdeña a disfrutar de los paisages, pero antes toca correr el Gran Fondo Sardegna. A ver como sale, ya que en la anterior semana solo he ido en Btt i en Italia las previsiones de tiempo no creo que me dejen salir mucho, ademas de que el sabado salimos de pisa a las 6:30 asi que de dormir poco... Tocara conformarse con disfrutar del paisaje .. XD!!!
Hoy 45 min de rodar tranqui por Piazz Michelangelo e Cascine..

10 apr 2008

barcelona!


pos en barcelona de visita, a ver amigos i familia i arreglar algun que otro asunto burocratico i de salud ... en fin que como otras veces me falta tiempo!
eso si vuelta a la montaña con mas ganas que nunca, h vuelto a coger la bici de monte con ilusion i ganas!! acompañado por el clima de barcelona.. :D, hoy 2 horillas largas con constantes repechos i mañana a ver que sale...
con bici de monte pero sin interne....
saludos!

6 apr 2008

turista en Venecia


Ayer fui de visita a Venezia. Realmente una ciudad monumento, preciosa i encantadora. Eso si llena de turistas como yo XD!! Ademas tuvimos suerte de tener un dia soleado i que la temperatura no era alta sino mas bien baja (tema olores de la ciudad..) Tal como la cuentan i como la ves en las peliculas es la ciudad de Venecia , es sorprendente ver como los vehiculos a ruedas son inexistentes i los barcos cobran total protagonismo en esta ciudad, barcos policia, ambulancia mitico vaporetto (que hace de autobus) e las archiconocidas Gondolas (que son caras de narices XD!!)

A todo eso un dia de pateo i estar de pie.. i de disfrute para los sentidos, hoy de bici 2horillas rodando tranquilo (con el viento dando la lata..) i sofa viendo la Vuelta a Flandes (gran De Volder i mejor Flecha!!!) Mañana toca bici exiente i el miercoles pa Barcelona a pasar unos dias.
Saludos!









eso son las calles de Venezia
















imagen de postal ...






































Foto hecha en San Remo. Grande Flecha!!!

4 apr 2008

Venezia

mañana rompo la rutina ciclista i me voy a pasar junto con Miren el dia a Venezia, la cosa no da pa mas ya que el viaje a Cerdeña se lleva todo el presupuesto ¬¬, asi que mañana andar andar i andar juas que dolor de patas me espera XD!!! pero valdra la pena :D!!
de bici: ayer 20 min con chapuzon incluido i en casa con la cola entre las piernas y hoy dia mas completo con 2 horillas con recorrido exigente de classica :D!

saludos!

2 apr 2008

viajes!

Esta imagen es la altimetria del Gran Fondo Sardegna, prueba que se disputa el 20 de abril en Cerdeña (Santa Teresa de Gallura). Pos alli estare, asi aprovecho i veo la isla, el dia 19 cogemos el avion , junto con Miren, i volvemos el 22 a primerissima hora.Despues del estress de ayer para coger los billetes con ryanair i aclararme de como facturar la bici (que sablazo!!!) i reservar el hostal, hoy he enviado por fax mi inscrpicion con la confirmacion de pago... aora queda por atar lo del alquiler de coche (se prevee otro sablazo..) en fin que toca aguantar a pan i agua , pero seguro que valdra la pena correr en la bonita isla de Sardegna!! :D (mencion a parte mi ansiedad por facturar la bici en avion que ira creciendo a medida que se acerque el dia, i es que soy un agonias(aiiiii mi bici!!)
A todo eso el dia 16 de abril llegare de estar unos dias por Barcelona a visitar familia amigos i traer ropa de invierno i andar en btt i etc..!! (estare en Bcn del 9 al 16 de abril!), intentare pasarme por la carrera del bikeshow (jooooooo que rabia no poder correrla!!)
a todo eso , ayer i hoy dias de rodar tranquilo, pero ligero i rapidillo 2 horillas- 2 horas i pico, hoy con las bpm por los suelos, confirmado quando h subido al piazzale Michelangelo... i si la cosa no subia (btp..)
ah i el sabado escapada express a Venezia!! , i domingo sofa viendo Il giro di Fiandres!!

saludos!