Ayer fue el primer dia que toco correr... poco a poco i con pasos cortos para no sufrir el dia siguiente las tipicas agujetas... Quede con Ignasi para correr unos 30' haciendo un poco de circuito con un poco de subida.Todo esto para cambiar de deporte y reforzar un poco la musculatura y preprarar el primer objetivo de la temporada : La Cursa dels nassos - Sant Sivlestre 2008. Este año sera la 3a a la que voy a participar. Asi que hoy, el dia después estoy con menos agujetas del las esperadas, pero con las piernas un rato hinchadas... XD!
Eso si, preparando el parcial del lunes de Immunologia, a ver que sale.
Saludos!
De ejercicio: lunes: 50' de bici de circuito urbano. martes: gimnasio.. miercoles: 30' de running.

Imagen molecular de MHCI y MHCII, toca volver a hacer codos para el proximo parcial de immunologia!. Fin de semana movidito, vierrrnes al final uno se lio y acabo en el razzmatazz celebrando el aniversario de Ignasi, con gran jolgorio, balies varios y bebidas espiritosas, y sabado resacoso con la cena para celebrar este mismo aniversario...El domingo algo mas decente para gozar del overbooking que hay en collserola los domingos por la mañana. Esperas ir por zonas mas técnicas para evadir a la gente, pero alli siempre hay alguien con la bici y sin casco paseando XD...

Hoy se empieza el planning hecho por Ignasi para este 2008/09. Esta semana de nuevo al gym i algo de carrera a pie..

Saludos!

De ejercicio..: Virenes 1000m de natación... (más bailes nocturnos..) Sabado: paseo resacoso con la bici por la bonanova.. Domingo: 1h i pico de MTB intentando recuperar algo de tecnica..

Deda 100. Hace ya una semana que me hice con la potencia negra, la verdad es que le tenia ganas ya.. un capricho como una catedral ya que la WCS iba muy bien ¬ ¬.
Semana de experimentos en el lab, con descubirimiento de nuevas muestras en el congelador de -80, XD!Asi que mas trabajo, que nunca viene mal.... Además de currar en los 3 articulos que toca comentar para el domingo de fisio humana. Este fin de semana promete ser completito, ademas de acabar el 3r articulo toca preparar el parcial de immunologia para el 3 de nov y toca afrontar fiesta grande celebrando el 25 aniversario de Ignasi. Habra jolgorio, baile y celebraciones variadas XD!
Siguen las aguas movidas en el ciclismo professional, con los positivos por Continous Erythropoietin Receptor Activator (C.E.R.A) asi que me he imprimido algun articulo para profundizar un poco sobre el reciente uso de este agente en el tratamiento de insuficiencias renales asi como otras patologias usado como elemento dopante en deporte, de momento, creo que solo hay positivos en ciclismo.
De ejercicio... Lunes... 500m de natacion peleandome con las gafas de nadar.. Martes; un poco de paseo en mtb recuperando la poca tecnica que tengo en las trialeras. Miercoles: 1500m de natacion. Jueves: solo citybike (al igual que cada dia ... XD). Viernes: a ver si se visita la piscina XD!
saludos!

un poco de humor nunca viene mal! XD!
saludos

Fin de semana de pretemporada. La foto de Ignasi, manejando el "cotarro" y los otros mirando. Bueno en realidad Gerardo manejo todo el "cotarro" e Ignasi y un servidor tragamos humo y molestamos un poco a Gerardo, a parte (por mi parte de tirar algo de carne a las brasas) Bonita barbacoa en casa de Diana con los amigotes i unos amigas/o de Diana.Barbacoa que culmine con una buena siesta en el sofá que fue secundada por Salva en un sillon, mientras el personal jugaba a pin-pon o jugaba a juegos de mesa dando voces.

El domingo despues de una noche de sabado con alguna cerveza de mas sali a pasear con la mtb. Sin pulsometro ni cronometo (es prepretemporada XD!) asi que probe la SID recien llegada del taller, es la 3 vez en 4 años de vida, muy buenas sensaciones en la mtb, plan de puesta a punto de la bici de monte va por buen camino aunque falta cambiar componentes...
De ejercicio...: Sabado..... Domingo: 1h-1h15' de mtb a ritmo paseo. Lunes : espero ir a nadar i hacer unos 1000m
saludos!
el mejor momento para disfrutar de la carretera de les aigues es el domingo a partir de las 15h

cambio de "copkit"

Capilla de la madonna de Gishallo. Este sabado el peloton pasara por la carretera que transcurre al lado de esta ermita. Quando suceda esto, el giro de Lombardia estara en su fase decisiva! Me queda la espina de no haver ido a correr el Giro de Lombardia Cicloturista tampoco vere la prueba pro en directo ya que este finde toca barbacoa en Tagamanent con los amigotes!

No habrá nueva edición de la vuelta a Alemania, escandalos de doping y la crisis finaciera-economica promete poner aun mas dificultades al ciclismo professional....

De deporte (ya que bici poco): Miercoles; reposo (solo city bike). Jueves; 1000m de natacion en el CNB más citybike... Viernes; me conformare con citybike. A ver si el domingo salgo a hacer mtb despues de tener la horquilla SID 3 semanas en taller..

saludos!

Una pena, Bernard Kohl positivo por epo de tercera generación, en fin otro positivo, esperemos que sea el ultimo (segun la ASO el ultimo de este tour 2008). Aun asi, sigo sin que el doping me quite las ganas de disfrutar viendo el ciclismo professional desde el sofa. Ahora toca esperar la ultima cita de las classicas con el Giro di Lombardia para disfrutar con la ascensión al Gishallo para después matar el mono con el ciclocross y esperar ansioso la reentré de la temporada 2009 con la Milan-San Remo.
Hubo suerte y aprobé el esamen de immunologia! :D!!! ahora toca ir a por el siguiente parcial!
De entreno: paron light...: lunes: reposo. Martes; 1000m de natacion!
saludos!

Un anticuerpo, este fin de semana y algun otro dia de la semana anterior la immunologia me ha robado bastante tiempo, espero que el tiempo haya sido una inversión y no una pérdida y aprueve el parcial.

Ayer salida con la gente de probike, y que salida! el recorrido era (aprox) tibidavo, Castellar de Vallès, Caldes de montbi, St Feliu de Codines, Gallifa, Matadepera, Rubi, i Vallvidrera. Unos 120km, y a un ritmo... David Peña tiro del carro toda la salida y que manera de tirar, Jabier Gartziandia tanbien acomapño a peñita tirando del carro. En fin, ritmo muy exigente que me acabo por desplumar en les planes (ya abandonado a peñita) y es que no hacia 4h des de junio, y mis salidas en bici des que empeze la uni se limitan a 2h algun dia a la semana (excusas XD....) En fin, buena manera de colgar la bici unos dias y empezar el plan hivernal!

De bici; Martes 8; 1h40' St cugat y vuelta por Les planes. Miercoles; 1000m de natacion. Jueves; rodar por la bonanova.Viernes; escritorio... Sabado; arrastrarme con ignasi por la NII hasta Premia de Mar... Domingo; 4h 14' (datos del polar , la salida se alargo mas con paradas etc..) 120km media de 28km/h.

saludos!

P.S HE CANVIADO LA DIRECCION DEL BLOG, AORA ES CICLOAMATORE.BLOGSPOT.COM, GRACIAS POR LA VISITA! :D!

De nuevo en Barcelona despues de pasar un bonito fin de semana en Euskadi. En la vuelta las circunstancias hicieron que en LLeida me montara en un Ave, lo que corre el bicho.... Inicio de semana, durante la qual, no voy a aburrirme ya que entre algun experimento que otro, examen el dia 13, entrega el 12 y creo que ese mismo dia hay salida en bici con la gente de probike, voy a estar entretenido. Foto de la "citybike" con la que me permiti un capritxito i le monte unos puños verdes pa darle algo de alegria, i lo bien que queda! Con los km's que le pego a la bici de ciudad almenos que menos k llevarla bien guapa XD!
De bici...... ; Miercoles (1/10) ; 45' de rodar por la ciudad... Jueves: 500m de natacion mirando el reloj. De viernes a Domingo reposando :D! Lunes: rodar por la bici despues de casi 9h de tren...

Se van acortando los dias y con eso las salidas en bici tambien se reducen, que pena no poder apurar hasta las 21h. Aun asi despues de las classes se apura para aunque sea salir hasta las 20h, que da pa subir al Tibidavo y poco más.
Foto de los nuevos mocasines de Ignasi, unos DMT la mar de bonitas. Con el entorno de crisis en que vivimos a uno se le quitan las ganas de consumir, y si no dipones de muchos cuartos menos. Asi que veo que tocara canviar la mentalidad de consumo a una de mantenimiento por una parte y por otra disfrute de los pequeños placeres, es decir, invertir en reparación, mantenimiento del material, y participacion en diferentes pruebas del calendario ciclista y disfrutar de cada entreno asi como de cada pequeño viaje. Aún asi a ver si por poco que pueda me puedo hacer con este capritxito .
A nivel de ciclismo profesional puede ser que se abra un nuevo cisma, a ver que sale de esto.
El viernes tocan 9 horas de talgo para llegar a Euskadi donde disfrutare de esta tierra y su gente durante el fin de semana :D :D :D!!!
De bici; Lunes 40' pa subir al Tibidavo y volver a casa. Martes: 1h30' circuito Tibidavo , Forat del Vent. Miercoles: espero completar 1000m en piscina,
Saludos!